三款养颜补血的益母草饮食

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$ R7 m/ t# @4 Z　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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4 |" F9 j" ~; A" M) z　　作用：益肾活血，通经止痛
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( o8 O, Q. [: F$ I0 r# s　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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6 g8 o( q+ F* U6 `/ S. i7 ]8 a" n　　鱼白益母草

$ u% }, q4 ~. o6 A( @　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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% z! X6 Q3 v+ o! `　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

　　作用：清热去湿，补肾降压
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' n! K. S, e' t　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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瑜伽对我们身体的影响
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