简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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6 T# j' Q8 k: Y# q! y  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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1 z6 |2 o8 }, X2 E4 i. |, \; E做法：
% X5 ]  t2 i0 _- G# [8 v7 Y将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

) w7 l! @6 K1 V5 w9 L4 Z健康提示
1 W' M# i+ D: r1 A% E! F- J适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

; ~4 |* d$ b" Z9 _% Y% t食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

$ N. t$ r3 G8 @% s* n1 W主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
5 {6 \  s% l7 B  ?3 S5 C/ G# W1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
9 ?4 p' O2 N" @3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤

( O: g) c. Y1 z( }! m主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ m/ a1 C! W2 v1 r6 j% p5 {辅料：江米酒120克
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做法：
9 }& X6 X0 [4 [5 r/ U% l1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
6 x0 G0 t: h! K$ C% g: j3 p2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
' A' z8 L  ]8 C2 k9 q1. 调中，下气，止痛。
) `4 `0 l5 N0 r* H6 j; z7 j2. 适用于气血虚弱型痛经。

) ^- [% |" |, L. E  s- A1 o食物相克
% ^6 i5 ?5 z6 r. A黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
% W. \* m( X$ ^7 B2 h! U鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
$ V" z1 N: N: i- D, R  X% I/ T江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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主料：月季花50克
1 o5 O0 a! X& y  y* @辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ |+ o) O( T# @+ z健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
  _  ]' O. A8 E4 G/ e3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
% P, g' ]9 x4 E7 @6 j. g4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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$ q- i3 U" ?+ W- i: Q泽兰红枣茶

/ p. `0 ?7 p7 B8 K/ L6 `9 a' `: v' {主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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9 }# t6 u* u# S" U) ]+ M% z做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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: {7 j8 N) `3 Y2 F/ [食物相克
' ^( }! U' `$ I) Q, q8 r& Z绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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& q5 @$ o$ D" }& r9 Z2 [) T! `3个简单步骤 减掉腹部脂肪

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