简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  `' C% k% f, K% K6 M& n  当归益母草蛋

3 K' w6 M0 _/ a' n5 H5 n1 d主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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% I0 \2 W& j0 D3 |做法：
' e% U1 c  Z) v将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
& {9 a5 D: B$ u2 _: n适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
  l$ [" K- D8 p/ C/ }4 Z: w
食物相克
5 D+ }4 K: ?" F0 c7 L鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

/ Z" O; v# j% T' A) [: J主料：益母草20克,枣（鲜）100克
% e, o6 n5 {8 b调料：赤砂糖20克
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8 [- |) i9 i% ], e1 p8 Y  F/ \. }做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
5 _/ O) ^1 \9 V3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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% F4 q# Z& u. f: S& r健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
$ S2 S/ ^& D+ T$ |) L) s# _枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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+ T$ Y: b8 y0 l0 J 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

: z* t& o2 x- j' r做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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+ c* F# ?- i2 l" B( F2 i5 C' M$ d月季花汤

! D5 w' m4 W! R+ E主料：月季花50克
" J8 s) r  M, k: t5 d7 \1 B* J辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
* O) F7 R- m' R9 t) C1. 行气活血。
0 e0 a! {; W/ X2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
. K* c$ r* s6 G: @" ^: K3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
5 b" J1 j! T( Z! W4 N" l4 h9 j" N4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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6 H; ?0 o5 {- A泽兰红枣茶

- I6 T  u( M! W8 M( j1 |主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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. V$ G. p2 E, {8 x做法：
4 R( u* l. u9 t3 E$ W泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

( \/ G8 N' H3 }; \' C食物相克
6 R9 }! m, S9 i" i- n+ C3 S) a绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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* z4 j5 x9 R: H) ]1 U9 k0 s3个简单步骤 减掉腹部脂肪

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