简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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, b! B$ ]) a7 [% X主料：鸡蛋230克
5 p1 A0 G& i: T2 l辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
8 c+ ?; s1 {) ?! k适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

5 [: r4 A3 y3 p食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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6 e: X1 K5 C1 w& ~$ D6 S+ @  r益母草泡红枣
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0 t% u$ |, _! i) A主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
, @5 q, V8 e% ]3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

  d9 P* n3 a0 k4 Z$ u: B* a5 @# s健康提示
) N* ^- o* U. I6 d- \' A7 c此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
5 m/ S2 ]0 v& p2 X- w9 d& S
/ i& w3 i& Z" f8 \7 d& ?: J食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
1 U: J# r' ?: m7 y9 c1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
! W7 e6 p8 K6 ], m3 h4 m1. 调中，下气，止痛。
1 o* b. M) r. G3 Z) v; y2. 适用于气血虚弱型痛经。
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1 D' h9 k2 P( W$ e1 ~) b2 A食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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5 t" X1 m2 B: c# T* l4 Q, q月季花汤
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$ c6 `! G, y1 m/ m' r( L; Q% J主料：月季花50克
( z( E8 w# c4 S; x* H' t辅料：冰糖30克,黄酒10克
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; v4 F! I; S. C; D  y做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
8 n& `& k! M- h( k% n# r5 ~2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

7 W" ~) d, X# X9 p5 f( m, q做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
, X* b! ~3 y& x9 A4 w, u! Z绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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$ N5 o& L! G* ?  i6 _3 e3个简单步骤 减掉腹部脂肪

; K! Y" m) s8 w) e1 q# V8 }7个健康提示 提高新陈代谢
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