简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
, G( r5 `( q, E( U! X将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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' c4 k& `% l; T4 w& Q4 D健康提示
/ {" q8 B& b$ W, w. R2 |适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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$ D1 b" _# v: r/ `5 E/ m益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
: i0 }/ U5 g7 x6 s  ^调料：赤砂糖20克

做法：
4 h3 z0 X0 w5 j+ u+ `2 K' t4 U1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
9 ~1 K5 Z1 x6 p% e( \& c$ b2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
: Q. O, N8 i. D3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
. ~+ s) f: x4 l+ W此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
7 \! l' i3 d( e/ E4 D枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

! ]! o8 Z# \) M主料：黑豆60克,鸡蛋150克
& @  B3 w0 M  M: N2 ~! t9 {) ?6 s辅料：江米酒120克
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2 ^7 h! K: x/ \5 p6 J- \& k$ k8 @做法：
( y4 r- h8 o; V! R( ~8 K, V+ N1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
' W5 r7 t- S; t: A. ]2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
, }& O" z8 }- X( q$ K7 n2. 适用于气血虚弱型痛经。
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* n) T  }$ Z& r食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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* t  R) B, R( `! y- M6 G* u( O月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
! W' @; }; U2 e$ c3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
. |4 }( C- v  f' ]泽兰红枣茶
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+ D9 E4 M6 q1 @3 F2 ~  @主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
  @  N  N! w  t7 B5 G; O# [8 r泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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- H4 ]& a, v+ W3 C; Y# ]: ~食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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