简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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1 F+ ~8 U0 N1 L% o9 j4 H3 _9 i  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
' c8 R5 i: x4 y- j' H辅料：当归10克,益母草30克

! g# v+ @( f, N& n8 G. i; E2 I做法：
, B# d% A- I% [将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
* D$ J$ H- ~3 j. C$ w, g" `鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
7 i3 D4 ~% O) r' N" b$ W8 k8 J$ N调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2 ]. @# B6 n: ]* Q2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 K0 |* l4 g8 e) j: P0 l( l# s3 Q, B. a3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

: o4 S6 g. J2 ~; |% @健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

/ ~, Z" L1 h2 I! j+ ?. D1 P; |食物相克
& u( J5 W) c/ N5 n9 Q枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

7 C5 y7 P. G; ]7 g主料：黑豆60克,鸡蛋150克
1 j* g$ \- r2 f4 R, h, n  d辅料：江米酒120克
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; Z+ @* P$ t8 S; j' ^7 Q# V1 J做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
& D) v1 ?* Q1 v" |2 X2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
! T9 r! `$ t4 W* M1. 调中，下气，止痛。
3 d( h& K) W, c% U7 O- J$ l2. 适用于气血虚弱型痛经。
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# _, A5 ?# r$ [+ i8 V$ r食物相克
& N, F) |+ x# w( |黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
. R; ^; c2 K" c6 Q) X鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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$ J' N5 v. ~& Y$ a) @$ V- U/ r' E月季花汤

: ]1 m6 w  B7 w# q主料：月季花50克
& W; ]: [6 W$ {- e$ I辅料：冰糖30克,黄酒10克

# \9 U. _7 @) y  T( @4 i5 U做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
- C; Q6 ^/ Y' g) z8 O, R. I# M9 o1. 行气活血。
1 \: r$ y' g$ `* y* w, v. C* T2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
0 ]( f- p* t2 I) G3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
3 @3 M8 G8 k) m; D" {9 \4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
* \$ C$ F. l+ Q1 c" C泽兰红枣茶

. d6 |7 `7 k; ^, j9 o' ^主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

. ]+ Z0 T; p/ @! Q4 q食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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