简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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2 x# e" B) [+ l) ^6 e  当归益母草蛋

/ A) T* {2 B3 w/ g) S, S. x& d主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

; @( z& D& K. c做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

2 b# H7 M5 z4 T8 x" H1 |# k& r' h食物相克
/ g, `7 A" `& n  p鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
7 t, {5 j! [9 {6 r1 ?7 S$ Z调料：赤砂糖20克
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( T& a1 }6 O; E9 N. ]9 E做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
+ n5 z/ z3 d+ w. x2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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- \, j# T% ~" X' g健康提示
2 R7 X; _, w7 a6 P( P  G此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
- X# ?5 ^2 p! d枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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6 Z: [6 V  n% W3 e( q主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
$ o' V1 r/ `, @9 x0 z2 ?! g1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
; b5 M; G" S& R" `1. 调中，下气，止痛。
: h2 j: L& Y' j% X3 Z$ U/ A! F2. 适用于气血虚弱型痛经。

, e7 P& V/ }2 n" k* b食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
9 o. Q) q: E  W, e/ u- U) Q- w/ L" I月季花汤

7 p4 K3 Z  V8 D+ f" K/ j7 m主料：月季花50克
: G& I: Q( L3 M. u  x: G0 H5 B4 |辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
' v" J0 B( Q) z2 ~1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
9 V+ K+ W0 N$ z; p2 T+ b2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

/ {9 @  X7 Z' t  f3 l健康提示
1. 行气活血。
' [3 T+ I# t6 t2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
& W( ~1 D+ j* y0 O( _3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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. Z$ p+ a/ E! K% x0 ?$ _- r0 m泽兰红枣茶
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3 |) u" Q+ U( n+ y1 I5 ]# @主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
, E/ c9 i" }( L0 [泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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