简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

1 }7 v7 B% {1 K# M0 P主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

* A* X: w$ p' _* L. p做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
2 q* a% ?( I$ w适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
* a1 L$ `) L& o6 |8 V" L  T鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1 v3 ^  {3 Q9 i, K益母草泡红枣

& ?. R8 A% a, R主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

# ]/ `% d* q% q* u- W0 G做法：
( _+ m; |) f. h1 q1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
& G# o  A; X5 S- ^6 Y' K2 T2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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6 u; L6 p5 {" w健康提示
1 A1 V3 V8 `( W6 t1 T& w$ B此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
2 F" H$ ~" R* q4 s& F0 M& C8 V/ [) g枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
' h6 }3 Y. ?1 X4 i) x0 Y2 M辅料：江米酒120克
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5 _; A2 Y; t& B! \$ J做法：
7 E! D; a1 H5 T1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
/ O: c6 W6 @6 |" w2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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& u4 O& v! ?% D0 s/ N6 j健康提示
1. 调中，下气，止痛。
, ^, Y8 ]" u' R2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
8 \/ I0 \5 R# P( |黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
- e) e' Z$ q: |- R8 ~5 E- z8 f江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
; @: T8 v( Z1 G1 N辅料：冰糖30克,黄酒10克
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# Q. J) X0 P( C4 H: x做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
% A5 O! [1 R, E2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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8 ]* Q" g9 H6 c" t8 [% v6 x健康提示
. K6 d4 L) y! d" Y1. 行气活血。
( Y$ M1 f% p) C4 `% y  c* n1 ^2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
4 t, ~7 k5 T7 y2 \! ^3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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5 z) w, ]! z1 S7 m+ o2 S: C7 U3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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