简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

6 e) [9 o$ m4 X1 l0 ~) e6 M8 s7 `主料：鸡蛋230克
$ u+ w, `6 @8 [- E  v辅料：当归10克,益母草30克

: E# j% \7 P+ E- n5 H做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
* D4 k! T/ g, s" S  ?. \+ r& [* |鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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7 h& g" n% g4 r" n" S2 u& [益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
- k! e6 z6 s& |1 _# l0 \# i2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 W! N) t, T/ g2 h' b3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

6 I) c$ J  Z: }* c/ D健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
2 Y7 p- O! G* t枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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0 X6 F. j$ K7 [$ Z 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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" X! x5 C* U0 d7 K0 c1 b做法：
" s8 s, r2 Q) o, T" ]) ~( V1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; Y1 Q& M, Q- l' f4 w. r- F2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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  g( a9 y( {9 ^! S* G; x6 t+ K食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
4 I, _) h* P* f1 a: I! ^月季花汤
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& O+ z. F: G" e, p主料：月季花50克
) \" a# {8 G/ `辅料：冰糖30克,黄酒10克

3 i0 \: l6 |& c* a做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
8 H( }( W6 d: i: U% U5 E1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
: X& l5 c& b& T& e+ z" i( t# N4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

' J+ S; d) E2 w+ X  j! X# G: v食物相克
4 v6 Y! j" G% `- B9 q! O- y绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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; f. r) y$ y0 c1 T9 q+ H( S7个健康提示 提高新陈代谢
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0 d0 }! @3 i$ o: ?0 e7 L如何减肥 一些好的减肥方法
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瑜伽给你一个健康的月经周期