经期流量不正常 合理饮食来帮忙

mylifestyle

　　1、归地烧羊肉

0 U2 f5 y; f3 I# b& |1 |
　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
8 N) u1 h0 `3 R1 n7 g
　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

& [8 x- S& R# Q$ }- H6 R. `　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。

  \; x4 Z6 B; W6 |/ C　　2、乌骨鸡汤

" |* E$ i6 v$ I) t( j/ Y  e　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
' |# @- n7 }3 L) B& b
& N! y3 I5 G, b% x　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
$ X; Z* G% n2 B; j+ `
2 C/ U& c5 M/ \' H: S　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。
* I' C8 G7 Q; y2 v$ m4 J/ q
% S* Q6 `& E4 Z6 D* c  B　　3、生化蜜膏
/ D& t7 d" i) i, N0 X
1 n4 J$ C* X5 x" ]( @" N" C　　组成：当归益母草各30克　川芎桃仁甘草丹皮各10克　炮姜5克　白蜜50毫升
: j( j, Y& Q9 V/ c1 w$ x2 t8 h6 c
6 x9 z( _  K; Z2 X6 U　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
: O, a4 Z. \- T, Z1 A* b7 F, r
　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
# \; ^% l% L6 s& M% d6 p2 K; i
. n9 E. {" Y- u! d+ G  m　　4、母鸡艾叶汤
: a. _. y# @9 b1 c, M
　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
3 h* `/ X% I9 F
+ B& t( J) }9 ]5 s7 f1 J　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
7 B: ~( ]' W% N  M
* A  f$ Y2 k: |: R  p* q' c: n　　5、地黄煮酒

　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
0 v" G( ~5 v9 r' L. O+ w
! ?, ?6 x# Q. H4 X" l7 A6 y　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　6、枸杞炖羊肉

　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
* `# u1 C5 g! Z4 B
/ U" s$ V7 j3 J+ R2 B　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.

% R6 z  @+ v6 l/ v( X　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。

$ ^$ m4 r# Y. e$ f; K　　7、两地膏
$ v, j4 t* n" J0 K* C3 C- S& [) W8 i
* B9 {/ R8 Q# I# W( h5 j+ f　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
; d( i6 d6 l/ M7 N$ u. k8 f5 o
; P  k$ O- |4 A* b, O1 `　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
& F  ?' M) O% K5 _* `; D
　　作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。


MY BLOG
& \9 Y' D+ T& T0 O- u/ @
" \" |& H$ T: O' f3个简单步骤 减掉腹部脂肪
2 j" B1 e. k+ |8 Z2 j, N- t! G
7个健康提示 提高新陈代谢
5 g# x9 [2 r& B: q; F" z3 [- z
! _& K0 E& R, x7 Y+ R0 L* C8 ~如何减肥 一些好的减肥方法

瑜伽给你一个健康的月经周期
  n* W+ c- s/ O% h! q