按血型吃饭让你越吃越瘦

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按血型吃饭让你越吃越瘦

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  `: o! U  ?" d大家看看自己是什么血型，希望这个能对你们有帮助哦!

7 {5 v# f# r. L- X0 N/ YA型血
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
  Z* |# S( Y% S3 D/ A3 K建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
: F7 B( g6 t1 m; h* D! E少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
' Q2 I" U: q4 z3 I$ w0 u6 x/ @可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。   


. G: G+ z) Y/ p2 }B型血
B型血人晚餐应该喝粥减肥
8 w6 G: G* n1 T, R' ]! EB型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
5 E2 h8 W) ~" F# f因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
* m; o- K+ T- w建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
2 |- _5 s+ ]7 T/ c少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。   

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0 O7 q- {7 Y" P. iO型血
. X, ?: {- x4 s) B爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人
% i, |4 k  D' j: L2 u对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

: j" G# F3 h( N1 W  IO型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
; L- j6 Z6 _  \' [" H/ B  T6 _' k不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
. M1 k7 a; r: [' O+ F4 F! `可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。   
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8 M; P# M  o# W7 p/ a# `7 }* k% uAB型血
, S; Q& }( q1 P# |9 ~1 O3 i" v在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
% `$ R. s, X, v  x1 [# g  F2 U由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐.
0 u8 Z: Z6 Z) H# }% Y4 Z! |, u" G
& L2 A7 V) n! o) D, K希望大家各取所需哦！

sunshine_39

好惨！

和你在一起

泪奔。我就是食肉的A型血。来了这里肉吃的更多，难怪重了那么多！！！

荠荠菜

说我吃肉都能减肥！幸福啊！

propeller

redragonfly2010

少吃面条能减肥？那完了，离开面条就活不了了我。

黑鸟

在加拿大减什么肥，到大街上看看就知道中国人瘦的可怜了
瘦鸡一样的同胞站在大洋马旁边还叫减肥
/ a0 z& m# }: b) T8 ]) o笑话