熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

# A) @2 H/ r/ T2 {, `( G    一、 重视晚睡前的“晚餐”
, h6 V$ J  w& [. _& X6 b& a: |! o
    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：
( o/ y5 }, ^+ K$ r* ?6 h
    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# B3 M5 P+ }1 n% {  d- g
  y( x% V9 L! ]4 k- _    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
; p1 V' s$ e1 [$ p
    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分
9 i2 W8 J; z% Z% g5 G
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分
2 b' u6 [: s# w! u& F, |7 ]9 l
( {/ g  I( ?1 u. K7 [    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
- [. x* T# b& Q! e- h4 ?
    五、熬夜人士护胃有法

8 d! s1 a! ]0 q) K4 m    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
2 r; t0 m5 w3 E2 m! a+ x* A( W
: I1 u. b6 X* L! H. e   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g

    制法：煲汤饮用
2 N* d4 }% O# u" U7 J( l
3 d" @: Q1 _8 b5 J. U6 S   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

: e( y, H$ x' F; q+ k/ n, U   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。