熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
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    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

4 p' k2 i4 h' |. l    晚餐包括：

3 [- A  c2 `5 u1 a    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
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    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 r- \7 i7 I: O/ A$ G    二、 喧嚣中的“镇静”

7 ^5 d7 @" N$ @! @% u* m# D    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 Q5 t! P5 O; y* u$ a    三、 给足充沛的水分
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    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

" J9 J& z: ?' ^+ Z; `    四、 给足充沛的水分
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- l7 @4 r" o  ~$ z9 z* t% g    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

0 Y1 t7 s: L+ g6 S2 b+ s& j* j  x( O" h    五、熬夜人士护胃有法

. r9 B, ^5 }3 |* ^. E% w# H    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g
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    制法：煲汤饮用
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   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
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3 e) ?) }2 R; d$ M   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。