熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
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2 s( ?; o! Z7 @9 }7 a4 ^    一、 重视晚睡前的“晚餐”
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% X( E, Q/ U: o$ V, [( x) T    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% [* u! w* h/ U* x. T, e    晚餐包括：
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    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
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7 n" c& o$ i( x    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”

0 p2 @9 B- l  J/ R7 L    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

/ n2 Y5 n4 j0 Z/ I4 U, L8 F3 r3 ^    三、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

4 B- `4 l  C' ~& j    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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    五、熬夜人士护胃有法
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% N3 e6 T7 k4 f2 w    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

5 b: y, p# z1 @. I5 X' f0 e   食疗方一：土茯苓芡实汤
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: g! I& P/ K  B" Q% s; V# Y   材料：土茯苓30g、芡实30g

    制法：煲汤饮用
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4 f4 x% T. f8 z4 h$ Z   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

# i9 t$ N* v4 a% d6 L/ e9 X3 X   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。