 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 1 u& } ?8 J( J) |' ^
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!/ s& i6 z6 \" D
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
2 R0 G) J1 P+ }/ g; r$ [ 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 7 K- | A! q" b5 C0 h! j8 x
/ X$ q% a9 r/ d) Y蜂蜜
: u% l6 K; o$ Y# ? 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
( H1 @. O* f" ?2 G* J 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。; T* z4 {7 M3 g* S( c7 Z$ _/ z
0 c- ?: B' c4 I! j: i海带* i5 _) q+ B1 A$ }- S4 ]; M2 s
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。7 p7 H) P6 P( l" |
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
$ e4 r# U# N! z3 h1 r) }6 g 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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' Z: P7 h' W4 r( ]! \" d# F木耳
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。" P* n4 y! @) y' D& P" f D
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
! G( [6 R. ?6 l6 R' c 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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胡萝卜
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; M4 p; P" Y% @1 W" ` 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。) P6 M4 ]2 n, O( Y5 R" a& L: K
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
A y4 a4 @- m1 ?# E6 ^ Y& f 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。) k' H0 Y: n- R: e9 N( H' N
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黄瓜; `1 T. M: B) T9 u, B: ~
) V, l- k7 t+ Z$ d. [2 @ 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。. H2 T( B2 q! M4 d/ M5 ?1 o
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
$ r) r0 F I* i3 U; l* U. x 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜/ w! \" j* B$ `
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
8 }0 i8 |, E: [; { 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
' Z5 H$ a3 q3 y- R# x 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。: }/ ^9 B0 }, \% a" m$ \- Y1 G
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荔枝$ ]% ]6 ]/ R+ d. k
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。$ N: n+ `5 {0 B2 _; Y' Z: C0 o- B* i
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。1 Y3 `1 \& Z+ A9 G; R# F+ f9 ~
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。4 @! U+ x7 R* }: o y% Q* n0 J
. w u" ~5 z- r5 z) q猪血; i4 ^8 O# {0 f# E3 @+ _' K
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
/ n9 \ S: q0 J; W1 ? 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。, I q2 q3 W& v% k6 Z- z9 o
4 w2 _; E3 Q! w0 M. q, Q+ f绿豆
9 t a9 j5 G! `, C0 j 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。! m7 K) I; \: E& Z. B
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。1 t; k( X$ C7 M; y ]1 x6 D6 e
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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' l [4 H$ \( o: j茶叶) r9 S8 Z+ B7 z% V# Z6 I& K
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
; H' _2 m9 [% F0 K3 v' [; _ 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。2 z; n8 M, Z+ [( ]( ?& O# h
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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