 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。 $ i) q, F9 M( g ^9 \! L" N
/ Z, G) ?7 W; C0 Y. x控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
' \- ?4 T: }0 w" @. P ^, l7 R
+ d" E: D; h0 ^增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
0 f3 w G5 c e2 k J
0 n8 @' k' I' `/ n- _优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
" \5 `( o# u8 L3 D. d5 |, h: N, P& E6 B/ ] c$ M) f2 ]- _
面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 / G$ w. |% r$ A q% k
$ u. M5 n3 r1 }& ^. G1 U' l9 z( Y不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 " L1 K5 q1 ?/ L/ d5 ]( t
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 0 H5 d* D3 j# J/ y0 L0 S: r( X
# Q5 p }' z. j好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
8 j3 O- Z) ^7 {( f1 |; O. t( k) w+ f; ]0 K( W5 ?; Z5 g
有信仰的人更幸福。 : p2 }" s' m# c- ]% G+ y
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感