国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
: m& i, m. c' z6 ?全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
. i$ _9 I$ G6 y& s" p# E, U. v
1 S$ M: x# n1 _/ ]7 o/ h1 I' _/ H( j如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
  U4 }% N' G: [7 E" l从几点开始，几点结束？

( q1 @: Q9 @' V, {- ?. hSorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

' q) A& K6 A! P( F4 ?$ V& w鞋:
& |5 r0 K9 B- k( r4 B软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
6 s, c3 E* _9 m! m$ O3 ~+ J& m
上衣:
9 @' r4 Q2 U# E' \% d4 o棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
! A2 t3 a( q. t1 Z7 q% [
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
! ^2 f6 ?! c) i8 q5 ~& v, Y/ S5 S
/ o9 ^7 l0 X0 a奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
* }2 V: u" R1 |% a# A/ _
! v9 a) t1 a& F Quote:
. j) G7 w! U) u9 IOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


- r0 T) r' L6 C  n15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
/ Z( M5 M; h, O4 ~" {0 e" i9 U
8 ~$ T* X  B' \4 m- V$ }国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

9 j. i/ |) b# s7 U国风有氧训练是什么? (短信问题)

6 D9 ^. m7 Q/ H, k- n) L国风有氧训练包括:
( c  z# l, V+ Z1 Z! o" i# v1 }1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
* j! ]2 u5 c" v6 k* C2 Z) g' }. e
- l% t7 c  `# p( T3 y2) 有氧力量练习
* [; q1 \, }$ M针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)



( U- Y: m7 H$ F" Y5 J4 }% R
) ~: w, q+ z2 I  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



: X: Z. a& K) v9 G很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

7 O6 q2 K2 q% K+ X, g- u, J" V除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

# c6 h) u: h# ^0 i. H' N) P: G" n舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
; m% y: f1 d+ Q
6 s, L5 y. D3 K7 y6 V"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
3 [4 O& `# [  `6 E
; r0 i0 |8 J) x: k- e! |可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 }- e: s8 J8 Q- N" Z请问:请问青少年班的上课时间？收费？

7 I: k0 M3 {* g/ s  c
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
& x- P) O- W- x" @; N+ W' T" z7 L全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
' a* _+ W2 o& j0 D8 M0 [/ x! B(注: 奥华学生免费参加).
, g4 z3 L! R; m0 ?; j0 w* k5 v' f' f' z
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
; Y: g* h4 v5 u3 LThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.