国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
2 j- H4 y. C% B* B, |( F0 l全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
; \4 K  D9 e! P0 ~% i$ b0 o- r
& D+ L# u) m( v. u如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

% k8 _$ U. p- [5 l- O' ASorry.
/ B7 ?4 z( s9 L' ^
$ [& H/ z9 [; d3 O! ]7:30-9:00

. y% m" s/ N* r0 f. `8 f10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
% K# }! O. c! L. V# B
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
: l# \0 p8 o* Y
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

4 t/ J# @" ?0 y2 Q5 a. X6 m6 L电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

, p( m+ q5 [9 P联系人: 谢老师
+ d# A& J6 Y: q! F+ b5 E# Y
3 \( ^* L( s" \4 F现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
+ `7 n- k( \" I能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
" b0 L+ B1 u3 L+ G% `Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
" F; }$ b) r# G; j% G6 j! C5 z, K
% n  j6 T' f) |( |  L7 q
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

4 o8 U4 |$ I/ f国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
: E& X8 u, i& C2 w
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
1 Z9 Y# t1 }$ ]$ t  U2 t/ |/ U
8 L1 ]2 z2 k5 D; y! F/ f2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
; P$ s( w) {5 @& M! b& V
0 X6 n6 ?* w; J: \长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
$ Q# z* F0 g; i; T' o
0 J( X- L3 J, g3 u! w# U' n# ^$ V

  y% q- q8 G& g9 l) p+ n
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
: v" b. T6 S! P+ x3 l% @% u有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

( T6 ]' n, Y" c1 F" K) E) v, Y3 o
3 V0 n. d2 |$ F  M
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
) m$ e$ I3 W+ H" c/ B. K
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
; W2 d! @  m. v  A: a3 H2 K! }$ q( K
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

) A' i) w! `) ^0 z3 t9 I4 `4 W"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
% l- t% K0 B7 g( d8 Y3 g% O/ i" q
2 F5 ]- q3 }! ^9 `8 R& w可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
8 I  x/ G$ F2 E* B是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
6 z9 T  x2 P) d; v4 H) V% K7 r请问:请问青少年班的上课时间？收费？

: F" n. ], y4 C$ I1 j" |
2 l# i9 h! ?2 r1 r0 ^  D+ c11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
. U# B0 ^# K7 G1 U: [! F全年35次/$60
半年17次/$40
; O8 D& H! B9 x6 c9 VDrop in: $5
( l/ I0 h+ j5 S$ z1 I(注: 奥华学生免费参加).

. @5 r9 i0 M+ ?, N15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.