国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
" D# K2 Y1 ~( `: d  k
+ ~9 q5 B1 k3 O  e如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
/ U: x6 V1 g2 O" e$ o& [! {+ O- K从几点开始，几点结束？

Sorry.
; ~1 z$ E  }1 p
2 \9 H6 {7 |& }3 e, H" v6 C7:30-9:00
" d$ x8 N+ o" [3 H8 r  T  {( w
, B' N+ O1 v. ?) b0 H3 C10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
: Y9 ^6 E% A7 \( l5 G( D2 d* I
鞋:
, ^- l5 S. t$ i3 V" a! ?软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

% H& Y' Y& j# h5 X2 i( h3 u, S2 i上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
$ g; U% E0 D* U
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
- s$ \' i% y5 ]4 s
6 |1 {+ L5 X% G  H, I电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
! f, f2 S+ q( t6 ]/ v能减肥吗?

( P: x! B% m2 P- d  T. G- j: `长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
! h1 m9 K5 W0 g% F
" X7 M5 {  T+ p4 i Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
% j, b' T6 u9 R. q( l1 ?# a顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

" p" D$ f* R: f6 r
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
+ k* Z+ I9 y$ i
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

/ m% p4 d. y* `1 e& X4 l* f( D4 V[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

1 b, b8 X$ I! R' X% P2 M. U国风有氧训练是什么? (短信问题)
9 E( f* T4 w: d6 c. d3 E
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
. g* N6 M. G; f* z8 W这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

) _9 Y) a" H' e; u2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
1 T% p3 }" i* e/ Q' i: J1 d
) U4 W4 A  m; Y

% x' P2 i4 T! R" T- O
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
* m3 N' c0 @* T有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


3 r) G5 W9 Y4 U, g) g
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

, B; `& E' ?+ w' T舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
" j" }) t- |$ U! B- r: p! N
: j8 L( h: E: I0 e8 i$ b2 g"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
$ o8 _) |# K2 R( I
* h- Y3 E" l0 |1 W: e  B可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

: O/ Z* I2 S' g6 A没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
1 y( R; [4 Q& S" J& _是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

1 u: v8 c5 R0 G! ~* H11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
0 X- v$ Y. P, S9 D( D6 aDrop in: $5
% P, t, L  ^1 o8 D4 @(注: 奥华学生免费参加).
/ h& P* ^- [# q; v; y( S) i
) p# f' ?9 O+ Y' r- G1 N15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
1 g9 e, t2 u) AThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.