国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
9 i" x# d3 L6 x' l" x' l7 Z  D全年活动费：33次/$50   
( F7 W8 }" {2 J; X半年活动费：15次/$30
% x: t9 K4 y& i; uDrop in:        $5/次
2 _. b% J) }; i
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
8 J" J# z# ^6 F4 o; x0 q: H! {
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
/ }& B# j% D* C" k8 X$ S; ~# f& v1 ^
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

% @2 O1 z* l3 |3 _" e* n9 H上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

4 J4 [+ K% b0 G裤子:
' x. W2 ]8 a( ]长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

: k- K2 y; B- t* S7 l+ f
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
3 R8 m2 \/ r; _+ `
& D! S4 C/ }9 V6 P6 T Quote:
. o5 i$ E* R6 }1 A4 _# z2 ]Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
3 f' j+ \8 q6 T& X) W; P5 m
( `7 [$ Y0 G/ I! a; b* ^
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

- d6 K' Q% R4 |' K2 {! c0 f, t国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
6 v' w" @# \1 o9 v3 \$ e% k" B4 B
国风有氧训练包括:
- D# i% V( N/ w, d- u: D0 _7 u1) 有氧健美舞蹈操:
& S8 p, m9 J; p: S! d2 M- O  |这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
6 B7 f9 F9 q+ R# g6 X! X
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
) J) c0 K) Z% x2 Y5 T' X! ^7 v% _
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


" k- ?5 s) R4 v: }; a8 Y

  Quote:
5 N" |) T1 L$ G4 m- P7 F# v/ FOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
5 J* i$ K  t7 L& S# t% u$ j有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


+ k9 x  c* B+ U1 W# ?
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
& W/ a% |- b- _2 Q  W: s" a
( V7 s! Q9 k; N$ G9 t除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
+ y, ^' R3 w- D' B3 \
  X# _( n0 W/ v2 \舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

9 e4 N* o# l; a- I, R" S+ z"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
" R+ J6 Q2 y; j: b- e1 P
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
! C2 O+ ~1 n  L& d+ p
7 k2 A9 k( l+ W  l0 w0 l$ s没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
/ t8 p( S) ~; h2 e是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
5 c2 p! d& D/ D9 ~9 W9 j请问:请问青少年班的上课时间？收费？

. s% I  \3 r/ S* ~
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
. [& m9 u7 K3 `- v" w半年17次/$40
Drop in: $5
1 O& z. a: k7 ~6 W. Y( e/ k(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.