国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
% p! o( \' g" h2 A) Q5 f; b9 j7 h1 B全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
0 N# k( H% Q# L, q# v# m4 d# D' bDrop in:        $5/次
) `6 k6 }5 c% L" L& ]
5 {1 J! b  H8 G; _# P+ C如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
* F8 R- Q' {. D' Z, J4 x
+ t0 f$ I2 }; X' J7:30-9:00
. D  f/ {0 ]$ [; O: Z. O$ |; [' \; p
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
3 m- ?3 Z" N! n! ?
鞋:
9 f; h& T" E( h6 o4 g( l' R软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
' G* t4 q' w# `# w3 Q- p: D, p
) _4 ]% ]- g- ^5 n# W5 f上衣:
6 q; Z2 e  m4 n* M" ~% n棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

: q4 L4 I% k" T, u6 l4 l1 Y% ~裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

1 X4 g- C" c% O* |" H; G奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
4 ^: E8 ?; h* W
7 F+ U; U3 D1 b. |: z) c电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
- T: D& T# T/ Q; C" z/ ~0 k0 z. M/ y
* J: C( V1 z. V! Y- T; P& _- x$ a联系人: 谢老师
4 G5 C3 @/ c- r# p+ R' M7 U$ @. t
: P1 U. L+ i. O4 e7 B现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
6 X5 z& _0 }' s4 Z7 K4 }Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


  k5 x) X6 N3 M% ?3 i1 m15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
  M* V( K& |7 Y2 P8 C7 ]
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

+ l$ U3 Y1 a5 X1 S+ L7 a国风有氧训练是什么? (短信问题)
! }& a8 ~1 o3 G2 V4 ^9 |
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
- e' }  P+ M1 _: d  g! u0 T这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

# t9 {  X8 m5 `0 n1 k- ~! X9 H2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
7 z3 e% V) W, D+ Q3 E
+ t) V8 s) o+ H0 Z% I$ c- e长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
6 @1 M2 U4 I5 C
* P) b+ n- z$ g+ H; G0 O


& {9 D9 ~! D5 z/ p( m  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

" g$ f1 w) l4 ^3 {; g7 e* e9 q6 r

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
* T! C7 c+ h* m
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
6 X& U. Y9 @3 A1 F
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
3 h+ s, c9 T) v3 x
. o% F2 T% x2 b1 x"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

, L" t8 a  m, e$ e. d$ L5 d可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
4 @$ w8 g6 G3 J' Y是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
% v3 i; J" A' B& a( I) }/ p$ e8 ^7 o请问:请问青少年班的上课时间？收费？

4 z1 R8 H  Y2 v/ Z& |8 K# y! o$ t1 q
- u4 m7 J; W" U4 E9 G+ z6 f11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
# c/ \! I" w7 D) ?' D- ?8 t; @(注: 奥华学生免费参加).

6 C7 k0 g' q1 v15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.