国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
  s3 k; E# z% |- m半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
1 Z1 `% @% ~  |8 q
- b- o; G$ j* \如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
- J. G0 g9 ?- x4 Q从几点开始，几点结束？

1 s6 e: T( F* q. E" p/ tSorry.

) u* C* o* W, d$ Q; F- ]. A7:30-9:00
  j. g: a4 q/ h9 i* D4 R: S) K
! R, p- y! c) e/ Y, _10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
% O* e; h' X, w, K' a, j, f
/ C  g. G  s  ]' j, e1 A6 X2 l8 Y  v鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
+ X3 O, y3 z) \* ?
2 H* \, S& {5 k# M! Z* _+ s上衣:
$ v4 q: i1 |) q3 ?. ]棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
& C: c/ M9 |; D! C( f
; Y7 a' s" X- Y4 O& ~6 L7 O裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# Y: K* f8 U* u& N
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
! Q0 Z6 a$ h. |" d+ i2 r. k
: ]( @4 a6 s1 f# D) l# n2 Y% O联系人: 谢老师

" ?, s8 ]( q( G3 V& v现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

. S: R4 L8 t# S* }( p
" B; o7 L0 C% q' z9 |, H2 y长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
% Z4 L; g8 {- R1 h7 d6 j/ }
! P  g* O2 N2 `5 G- l Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
0 o  U; \' {* Y顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
8 y3 k2 Y% ~$ Z8 U3 @2 \2 h4 r; ?% y# ^
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
+ Y1 L- ]0 r6 Y
$ c, N# X' T6 D) t& |/ H& L[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
( E# s' G& K. M+ X+ W
" M  i1 K! i6 {# c$ j) M国风有氧训练是什么? (短信问题)

: t1 _7 ?( l( m0 z. _% L国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
7 e% d, y% J- v& w+ b0 `这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
7 U/ x8 ]+ d& }9 O$ ^6 L6 c! T
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
2 G9 r! H5 Z/ A' K9 d
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

; k! P) H# b5 A) ^
; K6 v4 y$ s) `" K5 Z* D; I( B8 T8 k
  H/ B0 c0 G1 I3 d+ H
  Quote:
6 c3 {9 _/ j+ B2 R9 d) HOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
6 X. ?/ }8 ~# r有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
7 K  D4 X: \/ ?2 ]' R
0 C- b" z, K. A5 m. E
; Y* p  c2 m+ G
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
) V. z5 \% H4 o* R
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
$ J" Y5 e) E) ~) ?
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

2 l9 L& v  O# A8 w/ V没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

3 E" J; H% F5 d! R' Q5 ?
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
3 e+ J5 Z$ S! ]5 w6 b$ E& u全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
5 t" S0 ^, O& H2 _0 q1 h3 x$ l8 H
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.