国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
5 r9 l' _% W0 g7 X7 A( p- E. x半年活动费：15次/$30
' R+ T% c, L9 ?/ K  d( E  \! k- r$ \* ]Drop in:        $5/次
4 Q" \) d5 G3 L: O- b0 C
+ b3 \8 s4 W1 x& z+ n/ g如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
5 r1 g  C* b8 `- ^* C" a
) t7 p. G! Y. X6 K  w  t7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
3 ~) m' U. q1 i9 a) l* ~
: z4 y' l0 @$ L9 T+ T  b/ T9 g3 {" W鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
& F/ `; I" `/ ?
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
! b% o4 s3 ~* L: \7 {
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
( ^- E( |7 \) W# [6 n* J
+ t, }. ^1 B! }; K" Q% T: j( @电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
. d( o# s8 O! V" o4 {. [
# N- R+ {3 f3 V8 y4 \联系人: 谢老师
  `  y( K4 V6 V3 O7 E+ ]$ q
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
4 ^- m# R( S+ \9 ^能减肥吗?

/ m. T& s2 U3 z! C长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

5 M$ a6 z: V* v" Q0 l$ w- H) V+ c7 I Quote:
1 s/ Q2 d" `( u7 cOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
$ P1 X" e8 C7 f) ~6 F+ L顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
& d* M( w; S! @8 P- ~
# q5 K5 F; W( S# x7 ]! M9 a, t% W
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

% P- w  i- x% j* h国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 R6 \" i% u! I% I* X3 M& {
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
. t- C9 u$ G: C0 v9 Z8 F7 \
国风有氧训练是什么? (短信问题)
& W  M5 E3 f* N3 _0 f. `
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
' v( X0 f, e5 _6 b. w2 f' \/ ]
8 \( F6 ?  O+ _7 R$ M9 l/ S2) 有氧力量练习
0 t  Q5 i6 `, E0 V针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

% ~+ C4 D# D3 \2 t8 i/ M2 N长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
& |, w" I) R9 Y3 S1 v  R& [



  Quote:
0 {; K/ _* f2 q$ P- }! F0 @8 p- w( _Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
# O9 J  D5 R9 V/ u5 d0 W" l! E


+ j* L. M9 ~$ e3 h) e. R/ ^, j* m1 ?很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
( e  b3 Q1 O; s$ ^4 _
. ]" [' q! r8 x/ ^舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

; n/ W- _% y5 ^$ n& Y2 c4 b, I$ o"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
0 T1 o4 B7 u5 P' }$ X1 r* Y
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
- q: L) Q8 @5 @1 P; I9 g- T6 l: o
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

! A: x3 A2 }4 ^  t) D5 Z
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
5 j8 ^/ A- g$ D4 z# w' {, m. l全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
! K) k+ ^2 _1 Z) C6 Z: n; k
, f; f. R# \  N, ?! z- V+ l! X15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.