揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
& O. N8 A* w1 i0 _: @" W( Z3 @% T1、忌饮食过饱：
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2 L! j' x/ ]  Q4 G* P吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

5 i0 P% |' @2 l! r, m) D2、忌多吃甜食：
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# R! s/ _: p4 d, Q: t糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

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* J" A( E( J7 n8 S3、忌多食油炸食品：

油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

) M1 v$ E3 q( _9 d2 E8 V0 _& W4、忌主食过精：

: K4 c! l. N  d0 k; S! F只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。