人人适宜的食补配方

sunpei415

食补就是通过调整平常饮食种类和方式等，以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面，一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。 JNcYJ [wqv  
9Fn\FYUq  
" F9 n2 X7 _2 Q   食补要按照辨证进补的原则，因人、因时、因病而异。老年人脏腑功能减退，从中医的理论而言，主要是阴阳平衡失调。因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况，有针对性地调补，以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物；寒体、寒病，就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”，才能达到预期的效果。现就常用的食补食物按不同属性，列举如下，以供参考。 T LehdZ>^  
6(P M'@i  
1．温热性食物 9@+5LZR  
8 f0 O+ w* s9 jr(gXoq_w  
龙眼肉：补心安神，养血益脾。 !ct4;.2 D  
, O" l  g+ n$ K% A: L2 u荔枝：甘温养血，益人颜色。 ^pHq66d%Z  
% h, Y9 _3 l- J饴糖：补中缓急，润肺止咳。 |JCU<_<  
扁豆：健脾养胃，化湿解暑。 ID/ F  
; D& ?* s! v+ r1 Y山楂：消食健胃，活血化淤。 \l~*PG2  
胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。 s&j-\bOic9  
- Z2 E4 B% |( R: w' d" e4 P1 q谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。 {z|;Xi::"  
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。 .YuJJJv  
$ F3 c  k4 `! m3 ^8 r6 N5 ~果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。 !W?gR.0$=  
! W/ t1 u; A8 |& ]7 e食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。 fDSv?crv  
; @( S& k# a) x: {8 c. I& M4 a禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。 -44&#l^}_u  
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
华佳数码  http://shop10140373.xiaotk.com/