 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 ' }. T. X% `, C; ?) }9 c4 c
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。% X- l$ T1 d- H. q' J9 }
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2. 避免暴晒
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+ C# Q, }0 E0 [6 J 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。- }) W- D' U2 o, r2 X
* ^4 r9 e* r/ p0 b9 Z/ e 3. 外出装备齐全
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: ^0 R, A. s" V3 ` 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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4. 裸露肌肤都应防晒
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/ ^; \2 B7 L9 Y* |- e& A0 V3 P 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。8 K6 `$ V4 ?5 h, q4 Q
5. 擦防晒品: d2 d8 x, r: @+ b, W% o; T
) H; p$ T5 V. d: F 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
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; p" q! T: z v0 E" y5 k 6. 及时沐浴 2 D, [8 ?' q$ w& z9 ^$ A" W% v0 d
' a5 u d+ i* W; c& g- R 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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/ h8 w, P+ v% p( E7 Q4 @2 x& a( {$ r4 z 7. 晒后修护2 [$ v; f' I9 [2 A* N$ l: p1 e
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暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。- }3 v% H3 q0 l) `2 w) g0 b2 l* T
% r& H! {4 l; u 8. 妙用芦荟
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0 B7 y T, [. w# o3 V 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。
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9. 饮食用药注意
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。" H$ T' q- ^0 P* u
8 N/ A: \- z( C. ~; R, V& c7 _5 H 10. 多吃高VC食物 ) r# D0 T3 F# Z f. }
7 t% j1 R1 g. A n0 j VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
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11. 良好生活习惯 0 B; p; S( n6 f5 [; f, K
& H( q" V! ]" K/ C- T 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。
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# r! a* f: {6 T& x, y% @ 12. 保证充足睡眠
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, B- z4 `0 i" _ 充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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