 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 $ z) V: I1 S, B7 [
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ' `3 U/ k) ?7 T- `/ l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
5 i) @) b" ]/ s2 L# v雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : v( p% v" n/ k7 D2 T! a% j& x
" D3 ?. F- M4 g$ Q4 P$ y4.蘋果 $ ^3 N% I8 f4 w/ K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 8 ]; _7 S5 G" h+ G
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5.紅豆
* {$ Z9 B: J8 m4 x- Q! |; V紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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+ z3 M$ c; `4 R: v5 G- }6.木瓜
2 j& R2 t: W! ?3 A3 o+ c2 d" [. @% P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 1 o9 |7 y1 o% c
" F% x E- U9 |$ e; b4 d2 m7.西瓜
! e% |. `/ |8 R$ S它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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2 {: I" f9 r5 z4 H$ k8.蛋 ( c8 F% Z! r1 G; \$ i! v/ |* _
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 % s2 u$ E1 ~( G) v" |# K. w& ]
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
0 Z3 \- f2 V3 l3 Q6 D完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 \4 J+ o5 q! z9 W) r, ], y+ a" l11.菠菜 8 |; b! w1 i& f
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 $ D( W" j9 G1 u9 L
, K# P/ J* c2 n6 ?/ F' f12.西芹 6 W. ~. S& x0 ] T' b( v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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V# S, A5 B/ u8 R7 a1 f13.花生
6 K$ _0 M. E# u2 Z, Q; c8 \含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 , S1 }" h9 e2 _
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14.奇異果
) v( X9 g* V( W; F) n1 e除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 1 U) I. A: f. @ \, l4 p
2 @( z$ z0 |, g7 g15.番茄
# a9 t3 N6 ^0 ^( X5 `( d4 K吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ' p/ b8 C: r, p; ~. c7 A
+ m& ?5 ^0 w5 M; ?& }16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
