 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ! F4 u$ I, ^8 l0 i2 q) T
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 * l1 S8 a1 A$ V4 L4 n8 v
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2.芝麻
; H7 K r6 t. l, U: \' _% N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 7 O* a. [) ~2 Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 0 B" U( p5 ?! `+ b" Z( t' j
" S K. W3 X% J: F# ~# q4.蘋果 ( \% z2 G4 w( |3 {- C% H0 g6 q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 2 p3 y, y! `* [' a5 k. d/ h& X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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: N: r- e1 @. O. C @- o6.木瓜
9 v3 y* L& x0 S6 D! l& x它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ! B0 T* J2 X$ ?8 \
5 h) j8 G# q1 `3 e9 k/ U7.西瓜
* ^* U) E3 s0 z% a; ~; |它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
2 o1 L, u! ?# u' g A$ i蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 , ]% D+ r) h- `8 H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 , S& x3 d+ F& F. x$ t' n2 Q% H
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10.蒟蒻
" ^6 h5 D, ?% S' f; t完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 0 j' ]+ R; C; g7 v8 w8 q1 \/ C& \
1 g8 R4 k# W8 ?- u0 ]11.菠菜
+ r( t$ p9 H% f2 X7 g+ |因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
& a: b/ g- T2 l7 p; s; j西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 1 ?% a$ S, E6 X2 M$ ^ w2 q
% x, n, y$ r5 z( |* c2 g' e- q13.花生 / X0 i2 s9 |8 m) `8 o9 \
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 6 d0 _! L. ?, y( o6 z
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
0 B( A" Y( [( H% c7 ^& a吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 * I9 M. ?1 {5 v+ }. }* D
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
