 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 - S7 b/ Y' _4 W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 3 T3 b( U! l$ |9 P+ n# ^% M
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2.芝麻
' D O" S6 ~/ W" V它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ( c1 b) ~; B8 o: @7 U. U
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3.香蕉
- Q+ A( d9 N! l0 B4 L雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
% F/ O$ \" m8 h( U& I蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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2 z @; F3 O4 Z5.紅豆 A: N% A k) p4 D% \% d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 1 K3 P& q z1 R2 h5 B8 b
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6.木瓜
$ N+ f$ R0 v4 |$ |- `9 j它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 J5 i4 s* E. d9 a/ H8 i- A4 K7.西瓜
3 `# d" [" [. |" F3 ^6 x) K它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
% S# \+ `9 N5 W; S蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 0 F! I X$ j9 q% M
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 + z4 o4 G5 x* j8 v- J
Z' s: X0 g& n0 a$ Q. d10.蒟蒻 " d. s* \3 ?! _" L6 [: z7 ^8 H
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 a0 V# ~4 R- O3 p/ c C/ _' Y6 u
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 " L0 c# y4 I) N! z- e2 H. s
# t5 B' a% I: z5 h W$ ?2 h) M& Z12.西芹
! A t2 i5 w& l西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 1 X O6 K3 F; ?. E( l
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13.花生
@# D* \9 y& W1 x" ]* t' K' O含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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8 | Z: s0 I% |, Z1 ]; F2 Q( a14.奇異果
4 n# n% f ]" ~ p8 {除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 4 ^# B) S) m6 ~* r7 U! d
; V% A9 F5 d9 n! N! C' L15.番茄
( y( n4 L3 O) b吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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# L$ i- K# P1 `- W. g. v8 a16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
