2010-2011冬季减肥运动

wil · 发表于 2010-12-14 17:12

犹豫了很久,不知道该把帖子发在哪,还请时尚版主们手下留情.

从周六开始就在家歇着,终于有时间收拾一下衣橱,断断续续3天了,心情也逐渐从兴奋一点点冷却终于到坏透了. 原本打算把不用的衣物整理整理,或仍或捐,腾出衣橱空间为BOXING DAY做准备,可惜我忘了自己葛朗台的本质, 错了错了,应该是忘了自己勤俭朴素的优良品质,试了试一些原本因为肥大压在箱底的衣物,Guess what!! 那些从新出土的东西, 我老人家-- 居然--穿不下了!

怪都怪加拿大这个鬼地方,再胖也能买到衣服, 痛定思痛,我决心开始2010-2011冬季减肥运动, 为了督促没有恒心的自己,特此立贴,请姐妹们监督,同时也邀请有同好的姐妹积极响应,多出主意多交流哈,多谢.
我的目标是到2011年2月底,减重20磅. 千万别问我现在多重, 不好意思, 我不知道, 不是我羞于见秤, 其实是我们家的秤电池没电很久了.

好了,先写到这吧,我做饭去了,今晚主菜是姬松茸烧鸡翅,甜品还要考虑下, 白饭不如换糙米?这样因该有助减肥吧?!

翠花 · 发表于 2010-12-14 17:13

沙发。支持。

5i5j · 发表于 2010-12-14 17:34

哎，我前两天也是整理衣物，发现以前不能穿的衣服现在居然穿进去了，现在望着这满箱满柜的衣服正愁呢，没借口血拼了~

珍珠奶茶 · 发表于 2010-12-14 17:43

加油，我圣诞过完减。

周小花 · 发表于 2010-12-14 17:50

本着跟楼主几乎相同的遭遇以及目标，我大力的顶啊！！

hellolulu · 发表于 2010-12-14 17:51

强烈支持~~~

ywxsyy · 发表于 2010-12-14 18:36

晚饭就不要吃主食了，还是管用的

wendi_shen · 发表于 2010-12-14 18:46

周末去滑雪，一天能瘦2磅。

多洛洛-JE · 发表于 2010-12-14 19:25

楼主说下怎么减肥大家一起参加

ywxsyy · 发表于 2010-12-14 19:41

根据我曾经减肥30斤的经验
1.不能吃甜食，零食，实在馋的，准备baby carrots当零食
2.主食能少吃就少吃，晚饭不吃主食，中饭少吃主食，早饭爱吃多少吃多少。实在要吃的话能吃米饭不吃面食，能吃土豆不吃米饭，能吃红薯不吃土豆。吃玉米也不错
3.饮料。。。戒掉，水就行了，挺好的，调和饮料绝对不能粘，汽水就更不用说了
4.能去gym，就每天去小晃一下，不用很激烈，出点汗就行了。不去的话就在家仰卧起坐+跳绳开始吧。跳绳是真的很减肥
5.坚持观察体重，如果发现沉了一点，尤其是因为暴饮暴食那种，少吃点，两天就减回去了

然后我复习明天考试去了~ 想起别的再说了~

姐妹们，加油~

周小花 · 发表于 2010-12-14 19:53

根据我曾经减肥30斤的经验
2 U( Y" }1 X( H1.不能吃甜食，零食，实在馋的，准备baby carrots当零食
( \ h7 h& M/ N+ w+ s+ P2.主食能少吃就少吃，晚饭不吃主食，中饭少吃主食，早饭爱吃多少吃多少。实在要吃的话能吃米饭不吃面食，能吃土豆不吃米饭，能吃 ...$ y7 [- n( M5 c5 k( e9 M% J
ywxsyy 发表于 2010-12-14 19:41

默默地记下。。。
然后也去复习考试了~

2009的夏天 · 发表于 2010-12-14 20:00

跪在坚持。
曾经超过150斤的人飘过

翠花 · 发表于 2010-12-14 20:03

肉来如山倒，肉去如抽丝～

邵大头 · 发表于 2010-12-14 20:14

不吃零食、甜食和饮料非常关键，至少对我是这样式，偶有着令人不可思议的好胃口，但基本不吃这几样。

2009的夏天 · 发表于 2010-12-14 20:15

不吃零食、甜食和饮料非常关键，至少对我是这样式，偶有着令人不可思议的好胃口，但基本不吃这几样。
8 A! L+ {4 C3 u3 f) W邵大头发表于 2010-12-14 20:14

瘦子，我嫉妒你

shelley2009 · 发表于 2010-12-14 20:18

不吃零食、甜食和饮料非常关键，至少对我是这样式，偶有着令人不可思议的好胃口，但基本不吃这几样。9 D: w# @8 x* B& W$ Z9 U
邵大头发表于 2010-12-14 20:14

严重同意我就是吃这些吃胖的~~~

wil · 发表于 2010-12-14 20:43

多谢美女们的支持, 其实减肥对我并不陌生；我有不止一次成功的经验，上高中时候我就开始了,唉,惭愧。
最近的一次是移居爱城的头两年, 工作压力大,掉了20斤；
我命苦,命中不应该太舒服，现在工作顺手了，终于也把自己嫁掉了, 肉肉就都回来了;
只好重操旧业, 我的经验就是-------少吃多动，你懂的!
少吃最管用，尤其是晚上上床前四小时禁食，这点非常管用,胃已经半空啦，睡觉就很难长膘了
多动哪, 其实大家也懂, 我还是闭嘴吧，这就收拾收拾去游泳吧，热心的观众等待2小时,我回来汇报活动量哈
走喽

clioblue · 发表于 2010-12-14 20:53

晚上少吃就很容易瘦，在加上适当运动。。。还有就是要坚持

裙裾飘飘 · 发表于 2010-12-14 21:53

跪在坚持。& B z: U U1 L- N
曾经超过150斤的人飘过. h0 g2 F D- `: {# k$ D
2009的夏天发表于 2010-12-14 20:00

150斤？打死也不相信！！

周小花 · 发表于 2010-12-14 22:20

跪在坚持。
+ k; H* C7 S, L) s, g曾经超过150斤的人飘过
7 d8 z2 w' R6 s" G( J6 x6 Q! |5 T2009的夏天发表于 2010-12-14 20:00

我拒绝相信。。。

多洛洛-JE · 发表于 2010-12-14 23:22

减肥最主要就是有恒心坚持忍得住饿和食欲！哈哈

wil · 发表于 2010-12-14 23:35

游泳20Laps=500m, hot tub 10 分钟, 蒸汽 5 分钟
累啊, 羡慕大肚子还能用1000米的同学

明天计划, 早餐牛奶+半个牛油果, 午餐拌菠菜粉丝+鸟贝, 晚餐老公要求吃鱼,家常黄花鱼+白菜
运动: Eliptical 30分钟+ 家务若干+ Xmas Shopping

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