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保持身材的食物

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-9 04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
赤小豆
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0 G7 y5 A% k) W8 J" r% Q8 H  j8 `  K  又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、 铁等营养成分,有消脂减肥的功能。著名的药膳赤小豆鲤鱼汤,就使人在品尝美味佳肴中收到利尿消肿、减肥健美的效果。 ) W/ L+ ]" [* _, ?5 L& C# F$ u" P
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花粉 ! O' w7 f% |0 L' @# T( o2 Y/ _4 c
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  用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素,大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性 成分,其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种高效的生物活性物质,能改善人体组织器官的新陈代谢,增加心血管功能。 ! |* s3 I; L. m/ E; c
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山药 2 S2 w4 F1 C% }3 E  g5 j

; I# x8 C4 w$ ~  又名薯蓣。现代实验发现,山药内含淀粉酶消化素,能分解蛋白质和糖,所以有减肥轻身的作用。但对于体瘦者来讲,因山药含有丰 富的蛋白质以及淀粉等营养,又可"增胖"。这种具有双重调节的功能,使得山药获得"身材保护使者"之美称。 * P# z% K: G! [7 M2 S, B1 t+ y/ a
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萝卜 ! ]& n) X& [) G1 Q

+ ?! N' H/ G2 e" F, m+ |# K/ n  又名菜菔。现代研究发现,萝卜所含的维生素C比梨和苹果高数倍之多,还含有维生素B1、维生素B2、淀粉酶和微量的钙、磷、铁等。 萝卜能促进胆汁分泌,有利于脂肪的消化;能消除亚硝胺的致癌作用。所以,常吃萝卜,不但有利保持身材,还可防癌益寿
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发表于 2004-9-7 16:32 | 显示全部楼层

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