 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 " ?) P9 z* i6 F+ H
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的，装备都买好了，没想的我的车撞了就报废了，等修。
& [5 Y: g. l$ A6 p没有办法去太远的地方（太麻烦而且不开车不认路。）; Z! T; c3 {- k- q/ ]6 A1 z% e" J
于是，决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。# H4 z V2 p$ y' F
; M9 Q. u' V9 s2 d! P% g- X7 K主要是因为我比我男人还要沉了。。7 h- ]6 {% y0 C% g4 L
那天他捧着我肚子狂捏！
i, ^5 M) g# t" X0 E- D$ \说“来，看看有几个折了？”
; f+ ?: ?7 t$ g3 X我表示无奈。! R0 W' ~2 A1 L* U4 }
他又捏捏说“哈哈，想要几个就有几个！”
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. ]9 ` u2 k* u4 ?6 Y D4月底要回国还陪他去大连，我不想被叫小胖墩啊！！！！！！
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/ h7 F" r% w0 Y3 j0 U. @; F恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。" A+ \4 ~* k6 p$ k4 w1 x# m) v3 `
练了2天。每天半个小时，觉得还不错。0 E e, P/ P6 U8 I5 ^! {" v
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
& L$ C1 S: O- d1 l( E, X就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是，，，one two three four 还是听得懂的嘛。! R* p% `9 X9 t' b
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郑多燕有4套，我在网上查了最受欢迎的是第一套。- Q- g+ r7 G0 N( j8 C! v
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
0 N$ g( Y* ]2 D$ | e/ ~昨天试了试第四套。好难啊！！！！！！; j8 |, d$ r- S( Y
我还是跟着第一套每天一次吧。& ]; K; j+ p/ H) G# Q# P$ _
# C T. N! y8 Y给JM们介绍介绍。可以试试。
1 T5 r, w8 x% w( {优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html: K: Z3 q$ _& `0 |- T, O5 `: H2 H
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那个是第一套。
% l+ P* e* O( \" k, A f2 Y如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。5 ~; U7 F1 N' }- x+ Q4 z
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好（一套大概100多MB）
1 `) t; {' H3 k* h, `: P+ Z364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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. t8 r( w' a% _3 ]% c, o+ s* D一起减肥吧！！！！！夏天要来了。！！！！ |
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狗仔卡
发表于 2011-2-13 11:24
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楼主
发表于 2011-2-14 09:57
