 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 $ @) D, J, j8 e) l* e, Q, K% f
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
$ ?; a* ]8 u, M; W没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
4 e* z" j/ V% x1 u于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。/ Q. k$ H- T2 L* R; v, p( a
5 a$ n. h( F* ]" _5 Y- s0 }4 o8 t主要是因为我比我男人还要沉了。。
# I9 ~3 r: L J那天他捧着我肚子狂捏!% ?$ c7 K! X/ C2 w7 {2 g
说“来,看看有几个折了?”
% t3 G& y5 b9 g8 i我表示无奈。) e2 S4 L" V3 f f( D
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”& w& `7 y4 F' C; p5 R& L+ K
2 I7 Q! c9 T! h3 F4 o4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!
1 G( [$ K5 m( B( v5 y% v) p
3 V" U) R7 X0 H恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。) l- t) V; c+ u& P" |
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
# o% P- a8 C3 j5 n7 c7 K动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
/ g6 e* b; t' g. b; o, e) T就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
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郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。; P% ] t$ [7 d) ~" o; J
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
$ i& f% y) q& ]* @, G) u昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!! `1 k n% M: |
我还是跟着第一套每天一次吧。& K6 a+ L; G6 t2 d% i' I) q
0 L: g. w0 V i) j' E) b4 T
给JM们介绍介绍。可以试试。
7 R1 Z+ f" q% V! c8 b6 T/ U0 p+ r优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html. k; Q) b; ?' ^0 Z D
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那个是第一套。* @' i9 k4 X. e& J) w. I1 t" P
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
) u* x5 J/ B# D, g- a9 E, I昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)9 i- T9 K# y7 c+ W2 \: w Z* i
364243877。。 记得备注是谁呀。。。6 R( F! ?' b, O6 U
+ h: B d; g H/ R2 f6 z一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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