宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。


　　俯卧优点：

　　1、宝宝有安全感

　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

  I# K  f$ A3 N# V" h) B$ h+ w　　2、有益于胃的蠕动及消化

　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
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+ C& H: F( A1 W" B+ t　　缺点：

　　1、容易引起窒息
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1 u- p( |: e9 L' W7 }6 X5 ]6 U5 X　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

4 C- L9 R5 G& [7 S/ h2 ~* f　　2、不利于散热
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* |7 @8 `5 V9 |3 p　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
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　　3、四肢手脚不易活动。

$ Y: X8 }" t0 y. \　　侧卧优点；
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　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

7 p: t$ N# D) J  }　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
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　　2、帮助肺部痰的引流

( H0 E' q. T8 T% \$ q$ A, }, c　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
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　　3、减少打鼾
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, d- U) S8 i1 ^　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
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　　缺点：
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4 ^$ o# [, ?' G9 X- B6 u: B　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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$ D& j% T6 K. w1 T5 j: A- h/ {　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

) y6 Y, r4 k" ^, M　　2、维持姿态比较累

　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
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$ T0 Z+ c/ i% S1 S2 ?% [　　仰卧优点：

　　1、可直接观察宝宝睡况

$ [- l5 C; m' o/ c' u　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

9 V! M/ B1 C1 W  I　　2、四肢活动灵活

0 L/ @% S" o. @　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
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　　缺点：
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& r/ c( }9 S" D8 g" I* Y　　1、易发生呕吐

　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
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5 k& t& o/ J8 `& |4 q! F　　2、心理上安全感较小
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$ I/ I: e2 X# ?' u# C1 k　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

# Q5 f  g0 r3 e6 f* ^　　3、容易着凉

6 t  F2 E' {' J9 r+ F7 u' ]　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉