有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
, k3 @) ?* N# W, m
                       　　·方舟子·

  [: F* d; n2 Q0 E　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
* q# ]3 m7 [9 L" O) ?% z; T$ Y近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
8 u: K$ R% }- H: K2 s/ c: `健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
: v% ~7 T3 z( F7 S) F$ Z人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
  `' h" ^4 G* M2 b: r& Y2 Q$ A* M西都未必真的清楚。

% l; G! z4 S. ~　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
* k$ c; K/ ?. B8 s: V) V所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
  \5 P% u+ q4 \肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
' d" |; d# k. o# ?2 e0 s  K' T, I脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
7 t$ w* H# V8 \7 ?# X: G脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
( G% X: d$ u  C2 W' j5 e8 d0 D程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。

　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
4 \3 f# S* D4 M7 v' L没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
" h2 Z% c3 ]0 P) v的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
. D* V  ?0 ]0 c( b只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
) @% k! F7 U& \' }+ R+ a6 s左旋肉碱。
; j9 C& p: X9 \
. A! V/ d; h* g0 s　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
/ x) u$ X7 H2 O4 i/ ?天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
1 F7 M2 |3 w  M! X7 O7 D+ k煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
  p6 @4 A) a# N9 ]' G  R5 Z如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
( ^% x* w. x$ }/ s" e; {2 j大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。

　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
7 A/ V- [9 E7 ?$ l4 k素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
3 r! q- }! I. F$ E' j想借此减肥。
- p& ?* K; }0 [
　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
3 W( v6 E  g) t% a- ]) A在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
* \1 k4 n1 {) {  ^. K2 {（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
3 h: j" ]' O0 v0 j% v5 M临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
9 Q+ G1 M% e8 I0 ^安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
" W3 l) H- M- C现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
5 y* q4 s% ?3 x$ D. _# z体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
6 H4 u* D) D4 k# ?2 L! S6 c0 I
　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
4 Q# G  j' z) f. w2 D# f0 I( c于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
8 e  m1 R9 u: F4 R: H2 T& t动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
& h, U5 w5 K' T9 s, I种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？

　　2010.11.21.

- K  K. V" h4 S（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!
6 [, U, ~! y' y4 N
　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报
( K! M# k, r. L8 u
　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
* P' D9 b- H; x& O# \左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
& U/ [( \: h  d+ ~9 k0 z5 ?规定。
/ J( F; b& m0 G0 v7 D% q
2 V- E* {" ?  o# o& \% T- T+ ^4 t　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
' \! p) Q' ]6 L) q6 ^) `肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
3 F; l, |2 Y# N1 q3 H3 b大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。
& c# R! C( P' n% B+ q9 @$ b
　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
* V1 X3 F3 \! ?0 j. G) d; f一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
谱吗?是否真的没有副作用?
+ [1 f; d  k  x2 y5 x5 E8 ^7 n& c2 q
" I' Z7 o: k( ^- h  c' A/ r　　左旋肉碱网上热卖

. e7 f9 I$ r, f& p3 T　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
* W' W( \$ j/ N  I4 `的搜索热名词。
% ]6 O* s- m. ~1 S; g% `1 z
/ n& h1 {. ~8 s2 r, ^& L& `　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
. y5 a/ c! o5 }# Z# v" ^# B除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。

　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
' I9 f/ t! E+ i$ H  K' N不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
# n6 `6 G! V! S* W6 T/ z5 W4 z产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
  Q4 O# m" p; R1 z+ H  K9 K& ^8 K: q99%以上。
1 Z6 P9 d4 v5 ^2 e" k" H
　　减肥功效备受质疑
; i  H) H: c( W( ~2 h6 @
　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
) A- d. s9 M( y& x1 v止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。
* f# [( J0 S2 ?( A% g7 Q! c2 W
　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
! R* f$ @6 }+ |0 R- E2 R; r' b广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
& ^! U1 Z9 d3 I3 ]+ D+ }$ T音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
就可以合成。
* b+ O- R% t0 N+ m+ D$ _. M' e; P
　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
) b) W+ {2 O. i教授。

　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。
/ J: F- U# G5 U# q! R% b
　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
4 b# Y/ T% S; |/ K肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
3 c) M$ W% r% i4 K0 |. b员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
* u7 _- V1 S% E1 W9 u饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

　　无副作用只是忽悠
3 y, _, ]0 n& z: W- U9 W
% K& a0 R, u  K6 [. R. T, p+ A9 @　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
6 G+ U! c; E) ~# n& S. n- `' E- b缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
( b3 y; }8 a$ j: s+ C4 g& C反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
; A! l" E" n8 X1 j* C, A
9 J3 h+ t1 g0 c2 H7 x/ p　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
) M1 z7 e: X3 R- M旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。

　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
) k! {5 B' f* f2 |. K$ ]犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
0 U) H1 r- n6 G0 ~: X后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
: R& \  N8 F  Q( z; r+ g1 X4 p3 _% _1 ]难以入睡。
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( t0 k( O' T& A; @6 Z' m- M7 t5 e　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
/ w" D- T8 n  _% j- I9 G, ^都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
7 k$ @7 {& @0 \# i9 z: y/ s肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
7 P% T/ S; u/ U2 b8 u" g! c的人士。

　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
& @  i" f1 t# m/ i# D碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
7 e7 w' q# @/ F1 }2 r* p) j其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
& W* Q, E1 @; K1 n+ K( v正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
$ T8 w  j; l5 [8 B9 F喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!
; i% M- J" e) `2 H* q' X
8 Y+ O. D, @  j( M% b# p　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报

! ?! F8 h! N) e% }9 V4 c　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
) O5 w; v# Y" T. \dezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54

1 d$ {0 B4 q6 Z4 ?: c4 @