 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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轉自2005年10月號《禪修與健康》雜誌創刊號
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整整10年了，我活在肥胖的陰影裏。過去的朋友走在街上認不出我，現在的朋友看到我過去的照片都猛搖頭，怎麼也無法將過去苗條修長的我和現在臃腫的我聯想在一起。我自己也因此幾乎完全失去了自信心。很久沒有給自己添新衣服了，不是因為買不起，而是漂亮衣服我都沒法穿，所以只能把自己包裹在灰色和深藍色的衣服裏，自欺欺人地以為這樣看上去瘦一點兒。肥胖令我不能抬起頭做人，這種心靈上的痛苦沒有胖過的人是體會不到的。也許有人會問，既然如此痛苦，那你為什麼不努力減肥? 其實，我各種方法都試過了，運動、節食、參加「Weight Watcher俱樂部」，可總是堅持不過一個月。運動吧，因為身體太重，加上平常又缺少運動，稍不留神就把自己弄傷，不是膝關節受不了，就是腳扭傷了，沒幾天就放棄了。節食呢，堅持十幾天後就受不了了，尤其每次在最後幾天，食慾大到見什麼想吃什麼，好像自己是個無底洞，怎麼填都填不飽。好在我還算理智，無論如何，減肥藥我是絕對不吃的。就這樣體重從1993年122磅增到1994年132磅，從1995年142磅增加到1996年162磅，直到1997年增加到了172磅之後，體重就始終在170多磅高居不下。2001年，因為生了孩子，體重又激增到180、190磅。減肥屢屢失敗，使得我再也沒有勇氣了。老公偶爾建議我減肥，我都會發脾氣，怒目圓瞪地對他喊「不許給我壓力減肥，如果你嫌我胖，那是你不夠好，我自認為自己很美。」嚇的老公再也不敢提減肥的事兒。其實我心裏明白的很，就這樣，美從何談起呀?可是我似乎真的對自己的體重麻木了，對減肥失去信心了。「看見想吃的不能吃那不是虐待自己嗎?」有了這種自暴自棄的想法，肚皮自然就更加一發不可收拾了，一天比一天渾圓。1 m) x0 { X; F% \' c
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2005年8月3日，從參加菩提健身班的第一天起，我就感受到能量的加持，當天就進入了半辟穀狀態，每頓只吃一個甚至半個水果，有時吃點兒炒菜花，十幾天，一點兒飯也沒有吃，精神卻好得不得了，每天睡眠只要四、五個小時就夠了。現在再看自己當時拍的照片，簡直不敢相信，臉上的皮膚如此光滑，面色如此紅潤、神態安詳。那十多天，我的飯量不到平時的十分之一，我清楚地感受到，這些得益於上師的能量加持。另外，我還體會到，當心境清靜時，人對食物的慾望自然也就減少了，這是我參加禪修健身班的一個最大的收穫。現在，我已經如願以償地找到了最有效的減肥方法－－練習大光明修持法和清淨觀想法。讓自己浮躁的心安靜下來，食物自然便不再是唯一的依託。
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/ m4 w4 S, d- h8 v0 t健身班前，我的體重是193磅，在健身班結束的當天，我稱出的體重是172磅，同學們都紛紛恭賀我的減肥成果。我又驚又喜，甚至不敢相信這個結果，回家之後又在不同的秤上稱過才敢相信。現在回想起來，其實最讓我高興的還不是減了足足2l磅，而是找到了減肥的法寶－－有效的控制食慾的方法。
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我感悟到，只要我把自己的心修了，身體的健康也一定會伴隨著我。現在我每頓飯也不過就是一個沙拉，或者一碗湯加個麵包。6 {- Z* @2 r8 y2 F9 d; F+ V
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上師說「餓了就吃，不餓時就不吃，清清淡淡，道法自然。」心靜了，清清淡淡的自然是人間美食。這大概就是人們所說的「享受從容」吧。 |
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狗仔卡
发表于 2011-5-6 11:06
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发表于 2011-5-8 12:17
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