 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板! i$ Y( I I6 V: v2 H! X
>>>>>> 1. 每周一次晨爱) B' A+ ]# x7 T3 A
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）% \1 }. R. k; H# u8 {" Y/ x$ z- k* D) n
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经8 _) X7 G6 l% F
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣8 d& L7 s9 b. R
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯) v) L4 G; A4 y9 X6 p
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
& K. u" D( x" q+ f>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经: }; v" @! t" ?- c. f4 _- `
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间- C# A+ Z8 n* L
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
- R* y: {3 t' T/ E. \5 L>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
* N$ R/ r$ r0 O+ r7 f2 O% V>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
: u7 o9 m9 X( U>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% a7 I; [' C. ]0 J4 g. K0 ?>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿& b; X3 A7 q9 K. @
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫+ |, I8 F9 P' S3 a; a
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
1 z1 x% r$ o% U0 N# W2 {>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆& t' d6 b/ I2 s4 `+ Y
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
, f% Z; `$ ^0 ?) h6 m/ Z* c2 s1 ?, o>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ E4 J6 m6 w, |# I! z& C
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
# F3 }7 q d4 l- n c8 E, h>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史# k7 O4 _" [0 p7 Z) o5 w) b
>>>>>>7 t% s( [2 I/ O3 D8 M1 Z9 e
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- C. f# L# B, C# K% p>>>>>>. w6 Z' D- X P2 T8 E
>>>>>> 蓝色题板
' n: P# B1 ~( _5 z. m" l+ l- @>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作7 w! {6 }* V+ F' x9 {0 k
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机5 \& }$ A/ d( Y$ l% |; D
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米' }( `8 U/ x" B
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液) W/ h7 K. K$ m! ]! i l* {
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡. @! ~0 \$ q6 D) O
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
* C+ G1 V6 E/ a" `; v/ ^5 `>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部2 ?% H6 Y. u6 D( d: R
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机& A7 F- \( H* j, Z: } y% X
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
# R: {" f3 Y$ _+ ?; g>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用% K8 [2 E, q% w% h
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射+ X) j) w f: ?( N- D$ C
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
& |6 P1 d$ h" Z' P- Z>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰% J$ u7 ~# j% {
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫1 e. o3 ^$ { h" q
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘5 G/ i# ^# s6 @ U4 K
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上& D. b {1 p! X- k* S
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状9 L$ v' ?" [5 J2 a6 c( \4 u
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放0 b! ~: N* P9 `
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5 J. M4 |$ |2 B P, k9 M( H* v
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>0 |1 e2 c, ]4 T' ?1 x( c0 `2 G
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# r* O; v0 o' D% v& f, s>>>>>> 绿色题板
8 o) \; m% {5 N2 f3 h# B>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生! I! ?9 N9 [; z% T" c0 H
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
6 y4 f# ~' E/ y>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
* d o7 w6 g! e7 r& B5 T>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
1 S7 X% M3 q4 @# L' l7 v>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸+ w0 m* M+ L$ C! {
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水* _5 I( h6 z2 k: k. g9 v
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
2 a/ h& A: Z% f9 c( R! W8 a>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房* ~, b% c; e) Y( T# i+ Z4 b6 b
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
3 w' U8 z: Q7 d. Z0 S1 `% j; i0 `# t>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机; B0 K2 q G& a9 [4 p
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
$ F4 ?0 E4 w4 r8 O8 G>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间/ D1 L. C0 n" N8 q8 v: r7 t
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂/ ?2 y8 G3 a) a B
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手& Y! D; p. K2 @3 I
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水) z& j5 @ Z# \# q, D5 P; ]7 Z5 D9 t
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
& e! X) j; N0 g6 ]>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
! F/ x: g& q. j>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用1 I2 n F( E/ Y h
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
( ~$ B4 j T% F>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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0 f8 H, k' [; K6 ]! C I- n>>>>>>
$ a7 S2 m5 y% g. y T1 h+ j>>>>>> 黄色题板
# l1 z/ z: L7 z9 j>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
! ]7 A# C3 E. V, c0 j# ?: N" z3 d>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
- a/ Z* `* L" Z6 o/ s M>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水: B8 @ }( N+ K/ i; [' K: q2 h. W7 F
>>>>>> 64. 多喝酸奶" ?3 r" v4 c& P3 E; B0 D
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟& Y8 n5 @: P# a! h
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜8 R# i0 H( w! P3 V* d/ J: u
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; l* y! @2 Y9 g1 c% \, J
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐! {% E' f5 U8 \& U6 i2 s% n
>>>>>> 69. 控制盐的用量
/ P" a D3 t$ P X8 Y! C1 D0 `>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水) R3 H' }! k8 n& P/ v; {
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
4 U% a! `8 ~$ c& }/ p0 S>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
3 E' ~, `- ]" X8 K>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕1 T7 D. Z. C5 m
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
7 i7 G7 {4 Y; S0 A>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料/ H; L3 \+ z1 J s7 p8 E
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
7 A& K% ~5 d( g7 d+ c$ A" ^ t9 h>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家1 z) S+ s% ^1 O
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
" O; e& b! J* }2 C' Z5 T>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ P2 @. |" c$ q6 P w. p; I>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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5 {! U' f8 k( m3 Q8 _>>>>>>& [; d' W0 w; K: a# y. l
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& U! v2 t+ |0 t& h, s- d. r* J>>>>>> 橙色题板
4 _' {* G0 h7 y) H7 L>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光6 I5 |7 Z; ?" _; Z$ W/ ]% P
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条! I. _% X- E; r4 Y. B, w
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
, B. w! [# U% K7 o0 Z; G>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
% d8 K1 C! b/ n2 @. W" R1 C, T$ r>>>>>> 85. 冬季少做户外运动+ `% W8 x! S* C( ~
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
7 ~% ~6 R& V. n% e>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单$ e1 ?. z6 U1 D4 o6 @
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
- ~* K+ x+ k7 X% V>>>>>> 89. 运动前先卸妆0 d7 C, z) v+ K! O+ U( y
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
- L, |$ E' Q- Z. v& q* ]$ M>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
5 R5 @7 ^5 r8 Y, x; _$ D>>>>>> 92. 经常散步9 V P' q8 u7 L5 k
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 V* I$ C7 l$ A! l3 b+ Z# ?6 x U3 G
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利6 g( g* K/ X" c7 u% x& |8 w7 U
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 M. H$ f) m/ j>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
& {- t& \0 o/ J: e1 ^>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& H6 \2 C! d/ Z9 P5 W& x) E>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴# D j! n2 p% G, P8 V6 N0 n
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼0 g1 M* j$ H" E. ~" a
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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