 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板6 t8 ]& R% D1 ~6 b- i# O9 N" b4 p) O
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
7 }! x) ?! I% j- C>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）6 a6 z7 O$ l3 t* i( T
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
& a; t7 }: {3 ~: f& _, _% ^; v/ g>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣( R. E; Y" Q$ o/ k
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
2 O0 G; N! W, _! u! u3 M( n>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线! h. O& u$ m/ x5 p* p) H. \
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经 ?5 E( I" y) k! I
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
: M9 @7 P& ?# y* }( u>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
, ]" g* ] ~1 u% \3 ?" O6 S>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着/ {/ d4 u# |# V$ J8 w/ t5 F) U
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服4 G9 s4 N* R8 [# t# V; r" l& B
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
: T% Q2 z# h/ L4 _% B>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 t; o2 c% |: y' {/ j( q
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫5 |( ^2 ^2 L/ ]$ a
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期 ] y7 ]9 y0 @8 d
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆& c* n/ B4 N. J2 c
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位: x7 @2 X0 w4 u9 h, Y7 P9 l
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞; R8 d* j) h+ p
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次 v3 R3 A$ u, ~$ S) l7 H9 _
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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! K+ g( R6 b7 q, Q* t# k. @9 r! `>>>>>>
A* s/ I% `* [* M0 c>>>>>>
4 L* n! K1 v. c>>>>>> 蓝色题板
7 u0 l6 B8 b5 v+ q& q( P>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, u) }7 ~4 n6 U7 P6 f% M
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
+ t% B* O' ~( f" y>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
1 x* Y/ W" M$ o3 `7 e) o) M/ ?: M7 x>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液. M: f. A" b- v7 O; Y& A
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
3 a& a6 d( m j& ^& t>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
: J2 y$ Z6 J- U2 j* U' |2 ?>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部$ q+ ]9 S0 p. \1 b/ @8 \. d3 Z+ F
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机( \( i; t/ n |7 j0 }. C }
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
7 U; j7 K6 C, D>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
( z$ R/ b f* h9 h) {6 D>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 t# m2 E% t, @% ]
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
# v: x3 [% C! C7 x- W7 G>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰5 K) b/ j$ m4 N1 q" [
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
/ B) g- R- A2 E( {% |, Q, u9 E8 ]>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
# N! @; x6 X6 H. S% D; J>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
' X8 \5 M8 l6 ?2 }$ d! }* v>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# z$ [) N, C$ ~; T7 m>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放4 h! b! y% R, O+ G* T& ^
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
6 J/ q# |( s8 [# u>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次0 Y2 b$ L- |' ]1 w* v6 y
>>>>>>" b' M5 R# E4 B) H( q1 D4 m
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8 A' w) O- _( w2 L4 G; g>>>>>> 绿色题板; P3 M1 K, Y5 ?+ Z
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
1 }6 ?4 N2 P9 m4 E>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
9 Q6 z% w3 H3 f" ~: M/ q>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
$ y/ U9 d5 Q; G, i, R2 l>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5 d) M1 n- M6 A: x
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸; A3 k; {3 K9 k7 n. D" ~
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
+ { r; \% \9 j>>>>>> 47. 定期清理冰箱! @7 k# |: O Q! ~# h' x, {8 ?
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房( h. K/ e4 d2 R) [) n5 L
>>>>>> 49. 使用抽油烟机5 _5 r# b& i( Y, S: ~
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机, X9 u* b2 a, W4 p/ i
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
. g# f# W( H* E/ F7 ^* J>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
6 q) z0 C) j5 l' c7 _/ b# n>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
4 n6 V! t% @6 |>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
Y7 \4 ~- C' G9 g. Z2 i3 M6 P2 V>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水' g$ k1 D R- o
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
) N! A, @0 Q, f; p( N>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
$ L7 K+ E% k' w% ^>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用; |+ }9 O/ f7 x& P/ d
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡4 c7 O1 i+ g! _" C% n2 C
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩! M: }) Q# @% z' ]
>>>>>>3 @- t. R7 q8 g6 G( {9 D7 J0 d
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5 l, p* W2 t( G/ ~>>>>>>
% ?. r3 x0 B$ d+ M5 k' ~( K>>>>>> 黄色题板* t2 K1 ^1 W# J. T' l0 F
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
) ]+ B8 O$ I6 W- g$ x# ]>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
" D8 J" t4 d6 D, J! C' }, t7 t>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
) X7 {& L/ b) l$ Q* V>>>>>> 64. 多喝酸奶
7 v+ b) [% U5 H% L; h+ E>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟6 ~; u0 a$ b& R% x* A
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* j' p) [4 g6 N( b( s7 H>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶4 W$ M* o6 J* g
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
: _' N# @, ~# t3 p3 W a$ M4 ?4 n>>>>>> 69. 控制盐的用量
0 ` u2 G. c3 M5 r$ n' c>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
: R& o) r+ y1 X6 E# T5 {2 S>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
% Q4 P M# m: ?>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘4 p, V: g% v0 I0 w5 [. W( ^# i
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕& e2 u8 c) |; u9 t3 w: @% b. N
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼1 t3 t# H& i* [3 F- n2 y& L$ S
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料8 n1 v" [! V. V/ w1 p
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
7 \3 C. j# P, [+ @1 h% W% X/ a>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
3 B1 v4 _" W# W6 L" E3 F>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后. [2 U: e; t* x7 c' ~% _
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; Y$ E4 d+ [* q9 r>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松7 f9 P* O; l4 M; A$ T) T4 n
>>>>>>6 B9 s& f' X* p. b3 ^: F0 F
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>>>>>> 橙色题板
3 t* i$ p& T ~ f: q4 P$ \' U>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光' L* B' S l- [; v' c9 B
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
; A4 u: Z) K) ]2 Q9 S: p9 ~>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
7 P* p6 T: Y; t( L>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
+ V9 q8 y3 B- W/ r>>>>>> 85. 冬季少做户外运动, {: r9 u" n+ s
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
6 B4 E1 e0 }# \8 c; _>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单8 H- a7 b0 \# S9 O3 k
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时6 u7 |* Z) V+ L1 C; Y1 x
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
8 P) |4 s' r0 ]0 r>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
# ]; K' ^. i; U! [) C' _>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 ~4 O) [, b |* O
>>>>>> 92. 经常散步
9 E* M' }# K7 m d/ M>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上0 g$ |9 y$ K, z1 p$ o
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利: }6 H- T/ s; [) j0 \. g
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康+ f; {* U# H0 |3 N! L+ y
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩4 y* @* I m3 {" F1 ]
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料( Q0 w: E' |$ |; X- A; s
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
2 M0 [8 }, F3 A$ e/ f, i- D2 g% R6 k>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
* j" A! y# ?$ w" a* |# V/ S1 B$ f1 D>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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