 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板$ M( c2 @. d8 ~( A. x
>>>>>> 1. 每周一次晨爱: W( f) S0 \7 f! m/ h' w( x9 i4 Z
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
5 y* _8 v' P( X& Y: a>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经+ B# M$ c0 Q, B( p
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
0 h0 b3 a+ ]: \; ~7 V>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯! ^2 P0 U S# [) @2 k
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! j& ~9 d$ N+ [$ N6 t>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
: y6 s x1 }1 L9 C8 v>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
: d/ Y& n* C3 }& e8 a>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗* K( d1 \) k# ~
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
3 `4 P$ x m& a+ Q/ l0 a>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
- I3 V! p; s2 ?% Z5 R* H>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕! B0 L& P& S) o
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
W8 [ E! o$ u. O) c% W>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
( N0 n+ l& Y9 l, l- I3 d>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期8 q& s7 k% E. H5 b
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆" |1 ^: K z( r4 d
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- ]2 a3 }, U* g. L>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞- R7 Z3 W' m. X5 j& H# i
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次& Y( @4 }. i# b7 \8 ~1 ?) J! ^
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史7 O( o. `8 L" |3 X
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K6 @) M( D! |* ~5 W& o>>>>>>/ C {* p2 M6 a
>>>>>>. e. X; M( |% K5 ~$ N& O* V" ^* W
>>>>>> 蓝色题板
- ]4 z* [: ]0 M% s>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
3 U' r; b. y) h4 t>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
7 I% G# J% L, [" I2 V+ H>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
1 Q0 F) E+ X$ r) t>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
+ @7 e5 ]( ]2 M& Z/ B K>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
" v5 G+ q" R7 Y7 L$ J# t8 _; D>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; S- y. W' q/ l5 M' m/ b% G$ l6 b
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
0 l; ?: b3 ?. h9 a! t9 q; B>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机- v) m5 ^1 r7 G$ L) v
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
6 s! y, s2 T2 R! `9 Y) A>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
, Y3 {7 u9 k' q/ q! q. {# W: }>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射% r2 |$ ^1 {8 K2 G- Y
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
. [8 a; F, B% j Q" s `' p>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰6 H. T5 M6 @" [9 e# L/ w& v
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% y n% U4 K, N+ Q>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
! X# L! f2 G5 n! t" E" w& }>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
; A$ F' e* F0 ]" z/ f+ ?>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状4 W5 @; x) l$ W
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
8 W+ O! y; F7 C( W2 ?>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5 J! V# e+ z$ ?/ i
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次( _5 q) L9 y9 i( e! J/ i
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>>>>>>* n R$ Q$ \% L/ u' M7 X8 S8 A( {2 P
>>>>>> 绿色题板; g* @: p9 G% k
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生; f |6 G6 d$ Q- V7 B% z- a
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
' Y8 ?; \+ t' y! U& Y>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
j2 @1 m: R. E" l>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头( C0 @) ?( W! Q0 J, z* @0 Z. i
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
+ o9 U! H; o# w& @>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水' G5 |) W5 _+ i0 {2 N
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
' K8 N" U& a& z) i6 P4 \# Y7 J# S>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房4 [% @) {& [9 D# B0 C
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
2 B4 Z% l7 `9 U* o0 s>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
. T" ]1 C' |) F>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
$ F2 `9 p8 P P ^& H* }0 c>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间. U9 v3 E0 Q( S6 o q1 l) _
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂4 M I9 U/ @3 S- j1 M0 A
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
$ U9 j# m* Q, H1 E7 X! v# j% h5 o>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水/ S4 C* E j) F' \
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室, X+ f) O/ C" `+ Y. I
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟! L& A5 Y" [+ Q; r T* l
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用5 [ s, O9 y/ Y* k0 e: b1 r
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
. Q" D2 Z! O5 A" K>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>! K2 a$ P2 h) T6 k% |1 |, y* k
>>>>>>& z1 J, ~+ f( X2 B
>>>>>> 黄色题板 G4 w l( q8 J
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
6 U2 F! o1 x8 d& q1 k>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌" Q& T" \) Q8 v4 w: j
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水7 l2 q$ m- O$ T( @+ i
>>>>>> 64. 多喝酸奶- w0 I+ W4 S3 h* b% D
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟! G5 ]# c8 W6 _ F+ T
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
( h! d3 R* H/ q9 G# z7 F: W2 M>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
( t# g9 b( z; G) J/ c0 E* Y/ O. q>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
& T% t G# w" ~/ Y>>>>>> 69. 控制盐的用量5 [3 [: ^ L6 W) o) E& B" J" \
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
3 d: J5 T$ ?, Z6 n' N* W>>>>>> 71. 经常嚼口香糖2 m9 ?3 [5 e0 o3 a# t! M, V
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘" P7 Y# L: z9 M V/ |9 g" w' j
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕& ~8 @( I+ P, c% O
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
& r1 _1 v ]& Q! Y- k>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
; A4 w& _+ l" Q2 i9 R! N>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
$ x$ o+ ~: p, ~) G" n>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家- c }2 n7 v% ~4 d" s- L
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后1 U0 \$ G6 X4 R8 u$ a
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒9 F I' c2 X7 X- R* F; V Y
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松" H& [2 o& l9 F8 X! o+ d" f
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; a9 b% k+ S. N" ]>>>>>>9 y6 N9 A+ c; `- e' h
>>>>>> I/ [7 O8 D4 H) R% Q4 z
>>>>>> 橙色题板
4 r8 T# K- L1 R/ w>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
. \' S' l+ I9 q4 l$ ~>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
- n1 w g4 l V8 ~>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
. Y: k& q( ~5 }$ |$ e>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
& d& r; V' W. q>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
' k8 X; W2 ?! f>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯8 J' D) `5 W; V, z! k5 Z/ ?
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单7 y- x# n: e; s6 S! Z, g( @0 x3 ^
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时6 L; {; h* N% }
>>>>>> 89. 运动前先卸妆5 u+ f6 B9 J2 O1 Y+ j6 {' R
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
" v. z) e6 ?1 F0 N/ \% U>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
1 `) K! r' {; o- }& k>>>>>> 92. 经常散步2 A! S4 \6 A( | m+ C
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上2 g x+ x6 j/ D( E' B9 g
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
" L7 s1 f. i5 U>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% v; p% o2 a; d4 B) c5 H4 F/ h>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩1 L1 F' g( e$ A f( q5 D
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
/ O2 d. q2 x/ V7 U; [>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴" ^3 X; D" i1 [
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼' K' n' T4 Y2 G8 D$ Z8 o9 H
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
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