 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
) j: b5 P- _2 k>>>>>> 1. 每周一次晨爱8 L3 J7 b( r4 u# S
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
7 k% g2 D' f9 {( S. t% _0 ?; S>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经* _+ o( B! `: k9 J5 t H
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣* O5 A- c# l f2 Z( B! S3 s$ X5 [
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯; U$ z% X& l9 k N; h0 m, v
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) x) }/ O# @. K: a0 N$ n3 j
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
2 y, f. N& H, I- ]; W% h) p2 }>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
* R$ \$ }2 @+ @) _& C>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
, [, a. w: A1 |>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
[. T, K1 f' v) H! u2 f>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服3 p! I$ ^2 m* W
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕4 y/ Z+ x! K% l4 b
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿. r1 T/ a, m# G! R! B/ F+ c
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫; Z! E- v' C( w; U- R
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
; e, n& E" e* `: X>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆( D- U; D1 b( {7 V! F! i
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
, r+ _! ?% V% i* ]/ |* b( o>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
- {' y& o+ s, ^! {>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次" ~4 U# K/ O3 X' Z
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史2 C7 ?* t# e6 w: c- H
>>>>>>, N2 N1 D" \" o) F
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1 r! n" { u& s5 ^. I+ X>>>>>>( ]# Y. }5 Y3 Q! t8 D1 W
>>>>>> 蓝色题板
7 S" Z3 _, g1 d) y! J>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
, k( v% f, [; A& @>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机4 x4 W' z0 v+ j( ~9 P! Z+ L& G9 a
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米, }" X `6 d b1 F
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液+ O, [- ~0 k, m. S$ B( l" t
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
8 c! C, |1 D+ a4 ~! {. J>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏6 m4 {9 e2 P1 U& R* {
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部% J8 j1 w( o/ k1 Y6 n: `' J
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
) |7 Q1 X+ X2 s5 }' R6 o& m/ j0 L>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶# K( u& S( U6 V4 k l% v- r) s) K7 W
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 O; o4 R9 E" }' r- c>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
/ W. m$ `6 c" {: q; B4 p: {>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨8 `9 S% ?2 T( @, I" b
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰- l1 N0 @' q# ]2 O; m1 B# j
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
. _7 s2 r" \9 l. _& B! i2 Q& r>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
3 r5 K/ {5 {9 N! o>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
9 x- U# C9 ~9 R2 H* ~! t& a>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状3 R6 R4 ^& v" }5 p- [- Y
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放4 E+ v9 j" |; C
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
. k! }( W/ {! c! t>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次7 Q% O0 M* j7 t9 A% R
>>>>>>
, e' d( h- m+ e) ?>>>>>>
, q! c* d* O) R: q2 P* t>>>>>>
# R$ Z6 ~- O* a- t- S' z>>>>>> 绿色题板; ?6 U4 y4 h% O
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
: ^( Y9 d/ X( s' I& X! Z' `2 J>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
% i! t9 ?! d4 ~4 s6 o- S! i9 o>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
4 F' a5 C# s) m. b4 E>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头' G7 A. J1 r5 w- d0 Y4 u
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
0 i; Z! J' {' l* j, i t>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水! r: `& d, X. U) \% O
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
. D; i" W: t. z0 h- H1 b' L>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房5 A- u: z6 L. [4 _
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
( g/ y7 {( S+ v) c8 t/ T/ ?3 G>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机- ~" o/ T' B+ d7 c4 G
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
~* Y) r h. B0 ^. m>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间9 T: s; T, o5 j, ~ A3 j4 _
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
% C2 K9 d5 T% z! l+ h- h>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
" e6 N4 m" r/ A& a8 L6 S4 o8 |>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
/ `: h- M0 q7 b4 g: e2 H>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室, a- a; ]6 B6 X) D6 z' p
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟! @/ O/ E) |- ^8 _
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
. j) H @6 b* @( W) V) [- ?>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡) ~5 A E' E: ~( ^8 Y: v
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>> 黄色题板
1 R; K# N! Q" j* n( }' O X>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者: ~9 @- r3 r2 l1 K
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌0 G, y! P B# L3 }. d0 R3 V8 x
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
* g. d: Z8 O& o8 Y/ G>>>>>> 64. 多喝酸奶
# ?. F& @/ h# T | h1 E" D>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
4 v( ^' o \0 J- c* }6 M3 J1 O>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜7 M# |& l7 G; d9 s; W4 C
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
! _* x q/ J9 `% X1 P>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐" _+ K: Y- o3 ^% E9 N6 `
>>>>>> 69. 控制盐的用量
" p/ A& B' U& J8 y>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
8 I. [, `2 b ^( {& L% Y>>>>>> 71. 经常嚼口香糖* i$ c% S7 j% e3 h
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘. a5 i& Y2 u0 q
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕+ `$ d* E7 H+ I4 Y3 b# _- o6 ]: O
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
8 l" W: B1 ~( e>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料: R- D( t: Y" a- c$ A
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
% u% `- j+ g) \3 [6 _; P0 M3 k>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
( h' T3 z" A4 l3 u8 C6 Q>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后, [* g) {/ L, c- |( R
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ U- l* b) h {1 T) s4 M' Z S>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>> 橙色题板
$ f( u$ W! \& Q8 ~5 _>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光& ?- ^" b L5 E1 W( e! k
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条1 a# r7 |& I/ ~6 a& _, D5 S
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张9 C* l. ~& }4 v# u
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
3 \4 t' E, m6 Y; d>>>>>> 85. 冬季少做户外运动1 I6 Q0 M% M# E: o9 G, C
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
# {0 j" T3 Q1 }/ s8 N+ Y% I8 G>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
. H! ` [$ G7 X! i>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时/ g7 N5 T; _: ]; K8 ~
>>>>>> 89. 运动前先卸妆6 _! V' G/ l3 P2 w
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操: C4 V. E/ Y% x" |- h
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜+ g) N/ V: Z6 `( ?
>>>>>> 92. 经常散步
/ B% @- I7 L2 r, v/ I8 F2 E/ c>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
$ ?4 l# o: v* ^0 T>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
+ ?/ P% v; U% t8 d>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
- W9 d1 w y( x1 x3 q# H>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩" ^$ }- N0 C; P" q
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
; v# { {+ C6 ` p* W>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
! A6 k1 Q" e# {>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
4 I9 c* O; d6 G. D>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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