 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
; s9 A- F7 X* ^, a1 v前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
, l3 P1 ]5 p, H0 G開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ! E6 c* l( N% u5 {
' u. L4 k# Y7 S9 c. `烤鮭魚 . I6 U' ~. L7 I9 }
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 , C& b6 V) o1 [
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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8 \% C; s* f' E* o0 N什錦海鮮蒸飯 7 J" c4 r5 x3 _- t+ K
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
/ ? o% c% m% w: c再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
) X- @/ p0 a1 n( I7 ~( q3 e. n$ N% @$ G6 G# |1 }
沙茶豆腐鍋
' e1 q4 n5 B4 K先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
! s F$ I5 c* Y8 X3 C+ P$ |6 _# Z1 W粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 1 y6 Y1 ]2 F3 U
6 b6 ~) b$ c/ L3 \
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) ) O8 m$ t, E& {1 v
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
/ N3 U" L' Y+ y/ S) n+ B* p- b0 U% ^這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 0 V" ]1 i8 ~0 V# B0 w7 W% F7 v9 P
( h+ |. t) s' D; Y% l0 `
我都是懶人作法 6 q6 A u3 W1 y7 P- @
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
: ~. o9 |; f3 v- f; ^+ a還有 7 _) r" I* L$ k' X- Q7 M
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 " h' _) Z4 ]/ N. g" C
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!' s/ A6 d/ R _4 q; T" T. v