 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿) / M& O- h2 F: k- _+ |4 n: t
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 8 k# L2 x# r4 v1 W/ t, Y7 k' X
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
! ?2 m3 @3 F V$ ?9 b2 o/ ~ r9 j" d; l% W/ u) Y, S* ]# r1 h+ S) ]
烤鮭魚
7 [. V2 V$ _* L: W# ~! B) c解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 , t- q) @+ L. ^0 {4 I
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
' e/ ]9 o- B; G, B+ p; z8 n$ R/ Y5 R; L
什錦海鮮蒸飯 * l0 Q5 ?6 g4 _3 {/ X' n3 O
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 # V+ l" x& n$ |3 A F$ X
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 1 b8 M( X2 M% k' w' H6 J( @
. f7 B- ^( j6 u) b/ l- s
沙茶豆腐鍋 ' g ?- S, s* S; b! e: c% z2 ^
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 " K+ [7 k7 J9 Z) F X+ E
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 * g: Y, k) I3 |8 c) T
6 u- ~5 n; ?0 p5 ~6 A- V
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
# J* O1 f5 I2 e: ^& q邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 $ H0 ~, g$ N& Y7 {. s/ I5 e$ `
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... * {$ \0 _7 b7 ]% g
; i9 `9 W1 d9 x5 j我都是懶人作法 ! |1 ~; T& c0 |; o$ s1 O7 j* G
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 " J9 Y; M0 m" m) T6 f! K8 J
還有
- Y1 }, d, F$ w3 U前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
2 a9 k$ B# |9 M/ U30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!. U2 S% m) }" l7 r2 C) U, H) {