 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 0 v, R$ p9 B: v0 ~
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
; T7 T X9 D$ e6 ?7 o: ^/ y) Z+ ~開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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4 s" t2 [ ]/ F" n/ s烤鮭魚
& z) f* E0 d: ]1 K, j) F7 h4 p2 c解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 0 \/ I y' y# u
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 4 g Z/ M1 K/ Z; u% y( O! x
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什錦海鮮蒸飯
1 E( K9 v; N* j9 W4 y& ~蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
3 v' J3 Y) I0 w7 D# W再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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+ s9 Z, \! D9 N. v# e! I. r0 s; Z8 r沙茶豆腐鍋
4 y' i2 [1 N2 p8 \( ]7 [) P先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
1 T& p# _8 o' X粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 . M9 q- i4 M. W
/ Y( V9 R0 ]: \1 K電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
( x/ S' \+ _# `. c5 U# z邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
" O( S' f* @# T0 q9 C1 f0 w這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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我都是懶人作法 , i( X/ j1 W, n; r2 s; W
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
: x9 f* V' a3 E0 C$ I. V還有
# T7 L3 Y" M6 t2 i0 e0 C# ]前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
9 B- x) w7 d, a% v' K$ S30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!, Q/ C* r- m& [4 W8 \% [