 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
, T8 S; y9 d$ ~( Y9 ]6 q" ~% p. h5 H, I前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
# ~) i- i! e: `$ Z6 t) U開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚 # j. p, L0 }" g- {3 y; k
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ! K$ D5 o* Z& i3 b3 q
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯 # a$ j5 a3 G- N* Y ^
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
9 X" H: \( L; _% `" C: |8 ^ V再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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' a: U" m& S( k1 O, n( o/ M# P( Q沙茶豆腐鍋 ; ~; O. ^* q# a- I2 P* Q4 `# ^
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 4 e2 J3 }% X- T( u4 i+ \
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 4 N, V) j2 {% \$ o" d' y' Q! a
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 7 m; P7 x, I6 a$ D& J. z' ]/ ]
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
: Q; L4 x3 K) u3 @4 @這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... & ^7 x- l* ^7 R( `. m
5 d' x X! P& b8 L( a- \ I4 T我都是懶人作法 % ]# V- ]; X/ J( i' ] Y: I, k
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 - S, b- _( w: B; D* G
還有 , V! S% ^1 r, W9 E* r) P( v' b
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
% k0 I+ r( l/ q1 k* r0 j! o30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!& r0 J6 u0 p; E, }! w