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$ E8 B% u! D4 }$ X- S3 C* W( F* y1 F9 ]很适合这个季节的饮品,很适合女人的饮品,很滋润补气的饮品。1 e. C* Z+ D! ^- H, N: F0 R
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红枣可以强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸,苹果酸、酒后酸等6种有机酸,黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。- ~3 L6 A0 Y: L9 q( X
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红枣不仅强身健体,而且可以延缓衰老,老话说的好:“一日吃仨枣,红颜不显老”。
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8 R* ]3 m! T* T8 X4 T) n% K: T我真的发现,身边不少容颜不易老的人,都是常吃红枣的。
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无论为健康,还是为美丽,红枣都是要多吃的。
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把红枣煮成汤水,让它的营养更易被身体吸收,让秋日干燥的肌肤莹润起来,让吃枣成为一件浪漫的事。
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*************** 蜂蜜大枣茶 ******************' B1 R3 F- U$ s3 e9 ?, Q. i
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做法参考:《贝太厨房》" R- G5 Q# l( h
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材料:) r' c: u/ A z$ x; T& N. x5 X
干红枣150克' }6 Q$ c2 n/ s! z, r+ F
冰糖50克(或黄片糖)
0 k5 S# b( R* n1 h! U W蜂蜜200ML( U3 w! i+ o% C1 Z+ H% r' c) Z
水350ML
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N8 X# Q" q7 T( {( J+ l/ E* C注:
1 h9 }$ Q+ D3 l z5 R; v) ]$ w1、枣核性燥热,容易使人上火,所以要去掉枣核后再煮
" J: Y1 f( k2 ]# C' ~( h5 ]2、糖尿病人不宜多吃枣
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8 M' ?* u& E5 i做法:1 M: C# j3 C& j7 z' J: {
1、干红糖洗净,将枣切开挖去核
# L8 { ~% `4 s2、将去核红枣和冰糖放入锅中,加水
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7 A+ b) ~9 x& V5 w" x; V3、大火煮沸后盖上盖子,转小火煮至汤水收干
3 d0 O7 U$ ?. B# S H6 d* v1 V! ?4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状! c- t f0 A1 H& [( G; G1 g
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3 @8 t% M2 [; L1 K/ }' g8 @9 h1 o* K5、将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存
1 K* b! ~6 N) X6 d# `3 L8 v0 b6、饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀即可' r! t$ z! w8 k" h1 D4 r
7、枣皮也留在其中,所以饮用时会有枣皮,一起吃掉吧4 s! [1 b, G1 J
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同样适合这个季节,同样融入了红枣的饮品: |
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