【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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在杂志上看到一个小故事：

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
' u# D& ?0 o$ l  F! V我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
$ D7 C4 W: B* V1 ?/ \4 X真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。
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咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
9 A& T, d5 @8 F$ ?我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。
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* k( D% e8 A9 M我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。

做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。
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************ 全麦五环面包 **************

6 |, s0 X# w. a: L, n6 R材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
数量：5个
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/ E" y0 c# n* U, O8 w2 S0 ~0 i做法：
1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时
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3 Z2 p3 y9 s9 f& ^# A2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
" v, [- h2 X; H8 g0 [3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
! f. v* l! t1 H2 }% k$ g7 o4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟
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7 S. y& _" Q5 C( _3 S3 n5、整形：如图

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2 _; Z2 T, }5 D, `6、整形完成后，表面刷上蛋液
* M# v6 D3 k7 ~8 q9 m' n7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
5 F0 v  ]6 s, V+ v0 D8 L9、烤箱预热175度烤约20分钟


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人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！