 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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/ I* P% @4 x7 b& D# m喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。
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极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。 z& }! V$ }5 z0 ~( `
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$ c. q* E8 n4 _* G7 p1 W4 J************** 红豆薏米饭 ***************3 x4 B* L" a7 Y5 ]% `# d/ e/ y
/ `3 N/ c! m0 o' q i9 t( k材料：糯米、红豆、薏米
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z; V8 O$ f' V8 c- Y做法：& L7 c/ v, P! ~( C' {
1、红豆洗净浸泡12小时/ r& g) p* E6 K/ I5 ?
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱; [4 Y, V2 F) ~; n/ ]0 P
冷藏( g2 C2 r9 h$ T5 A% C) ]
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
3 O8 {/ h1 P- { o$ @2 q4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。$ T9 X6 p! t& V' s& q
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注：胃不好的话，就把这三样煮成粥
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4 v, i, J! |1 N# w1 K) \' u附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。2 ]% r4 p: v Z. N5 M% T4 Z/ x
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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变色卡
显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
