 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。4 `# D: S! w% h. X' |* X p
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极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。
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************** 红豆薏米饭 *************** U7 B& Y' N# W- S5 y
( ~. h8 v; f, C' E9 {材料：糯米、红豆、薏米( S& S8 n; v" k% b5 `- V; ?* @
; e4 l; e+ J J n Z9 v做法：
$ m; K( N4 \+ B: q1、红豆洗净浸泡12小时
5 A3 p4 }2 u! h2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱; t, J- D8 C! f4 O: P
冷藏7 v9 ~2 V, h1 z+ N" l
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时! N+ C! K( T( O* ]
4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。
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注：胃不好的话，就把这三样煮成粥7 h/ u7 W' O/ y. r. H
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附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
