请问有没有快速治疗落枕的办法？

amybear · 发表于 2011-10-24 15:46

电脑用多了，脖子总是容易落枕，怎么办啊

ibm · 发表于 2011-10-24 15:49

使劲掐或是按压痛侧的斜方肌

无栁先生 · 发表于 2011-10-24 15:49

按摩颈椎

八达通汇 · 发表于 2011-10-24 15:51

拔火罐

amybear · 发表于 2011-10-24 18:28

本帖最后由 amybear 于 2011-10-24 19:49 编辑

谢谢楼上各位，现在好些了

也谢谢楼下的

SheJing · 发表于 2011-10-24 18:36

风池穴是关键

珠圆玉润 · 发表于 2011-10-24 21:29

本帖最后由珠圆玉润于 2011-10-24 22:33 编辑

你信吗，买个赶面杖，用烤箱烤热，用毛巾包好，在你的痛苦的那侧象擀面一样的擀，来回十几分钟，就会好很多。另外去桑拿浴蒸个热水汽，不要入冷水，包好围巾，快速回家。容易落枕的人最好冬天总带着围巾，睡觉时离窗户远点，穿带领的睡衣。祝你快点好。
实在不行，向你不能弯曲的方向慢慢弯曲，左十右十，一天几次，第二天就会缓解。贴不风湿膏睡觉。买点红花油擦擦。白花油也行。
落枕和电脑没关系，电脑容易引起茎椎突出，增生等，肌肉僵直。你要照个x 光才知道是骨头的事情还是风湿，或者肌肉。
他们的症状很象，建议你看医生。作片。

GoldenPinnacle · 发表于 2011-10-24 22:17

以前也是总落枕，换成桥麦皮枕头就好了

出云入雨 · 发表于 2011-10-25 00:58

松节油涂一下，一晚上包好！但是松节油要好点的！

夜明砂 · 发表于 2011-10-25 01:51

落枕穴

MtlCanadien · 发表于 2011-10-25 08:08

手上有个穴位，掐一掐，马上缓解。

永不言爱 · 发表于 2011-10-25 10:47

桑拿或热水浴

amybear · 发表于 2011-10-25 10:51

你信吗，买个赶面杖，用烤箱烤热，用毛巾包好，在你的痛苦的那侧象擀面一样的擀，来回十几分钟，就会好很多。另外去桑拿浴蒸个热水汽，不要入冷水，包好围巾，快速回家。容易落枕的人最好冬天总带着围巾，睡觉时离窗 ...
/ k p! _( t) S8 C9 u珠圆玉润发表于 2011-10-24 22:29

好感动，谢谢你写了这么多方法。我好像的确有颈椎突出，但是医生也没说需要治疗，可能不是很严重，只是用久电脑就会觉得脖子周围有点疼。
昨天我加强了脖子的运动，本来早上不能抬头，今天可以抬头了

amybear · 发表于 2011-10-25 10:53

10# 夜明砂

谢谢

nina2008nina · 发表于 2011-10-25 14:37

可以买个那种记忆棉的护颈枕头试试，SHOPPERS，superstore，walmart有卖，我试过，对颈椎疲劳挺有效的。不过刚开始用可能会不太习惯。

shenzj_kevin · 发表于 2011-10-25 14:46

从新按照正确的姿势睡一觉。。。

shenzj_kevin · 发表于 2011-10-25 14:47

从新按照正确的姿势睡一觉。。。

AASTAR · 发表于 2011-10-25 21:13

我家LD说了，你要去看PT,这样他们会告诉你如何运动锻炼肌肉。

我以前也不相信，通过几次实践，才知道PT这么有用。

LD还有2天就完成医院的最后一个实习，下月就剩最后一个NATIONAL PRACTICE TEST就可以拿执照了。

amybear · 发表于 2011-10-25 21:33

本帖最后由 amybear 于 2011-10-25 22:36 编辑

太感谢楼上的朋友们了，我现在基本已经好了。

to AASTAR
pt的确有效，我前年犯过一次很严重的，疼了1个多月，最后做了5次pt，就好了。这次又来问，就是想看看有没有偏方，嘿嘿。
恭喜你的LD顺利完成学业，太好了

AASTAR · 发表于 2011-10-25 22:34

LD是中医出身，以前落枕总是手一班就帮我搞定了；现在更好，嘴上说说就让我自己搞定了。

还有一次，我左手一个星期不能上举，LD左右瞧瞧，说我一条肌肉拉伤，得用另外2条反拉，我照样做了十多分钟，第二天就好了，不得不相信PT了。

LD来加拿大8年，读了八年，转战中国，蒙大，麦吉尔，UA，终于读完了，那书，那笔记，都从地上可以堆到天花板，有时候想想就想哭。整个8年曲线救国抗战！

nina2008nina · 发表于 2011-10-25 23:30

谢谢楼主的鲜花，还是第一次收到鲜花呢

amybear · 发表于 2011-10-26 00:03

LD是中医出身，以前落枕总是手一班就帮我搞定了；现在更好，嘴上说说就让我自己搞定了。" d" `6 d4 E1 m7 B6 T9 V
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还有一次，我左手一个星期不能上举，LD左右瞧瞧，说我一条肌肉拉伤，得用另外2条反拉，我照样做了十多分钟，第二天就好了， ...5 M/ B# R7 ^; T2 Q
AASTAR 发表于 2011-10-25 23:34

我老公也是半年前从楼梯滑了一跤，右手伤了筋还是怎么，一直疼到现在，看过pt，做了3次按摩，自己也每天根据pt的指示拉伸，就是不见好，要是能让你ld看看就好了，唉。。。。。
看到她的奋斗史，很让人敬佩，真是不容易啊，经过这8年苦日子，今后一定会很顺利的

amybear · 发表于 2011-10-26 00:09

谢谢楼主的鲜花，还是第一次收到鲜花呢
6 E4 l( C: m. h8 J9 ~nina2008nina 发表于 2011-10-26 00:30

哈哈，宝贵的第一次

安达24小时 · 发表于 2011-10-26 07:43

我也来支持，我还从来没收到过花呢，我觉得枕头蛮重要的，不能太高了，然后让谁帮你盯着点（媳妇？/老公？）,睡姿如果不对，及时纠正啊。

apiel · 发表于 2011-10-26 12:55

我爸的方法。。就是跟我说话。然后趁我不留神。快速扳一下。我的落枕就好了。。但是这个得注意力度。

apiel · 发表于 2011-10-26 14:19

谢谢楼主花。。。

goodhoure · 发表于 2011-10-26 14:33

同情楼主。。
落枕是很难受的。。

可爱多多 · 发表于 2011-10-26 15:13

买套真空拔罐,自己把把罐,就好了
若是买不到真空拔罐,可以让别人帮着刮痧
这两种方法,对于单纯的落枕,一次就能治好了.要是有颈椎突出,还是要配合其他手法治疗的.
推荐楼主看看国内出的书求医不如求己,作者是中里巴人.很有针对性,而且很容易操作的HANDY BOOK.

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