前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
& ?7 H" W# @1 o8 \9 X$ l吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
* d/ }4 g; \- j. Q) i就是那伙骗子们推荐的。
% u1 F/ u6 I" ^9 p1 U看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
英文是啥还没有搞明白
7 E( |4 J, [3 T6 O) ]% `, i
http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
& W& C( u7 q) w" s& @夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
' L& Y) V1 V  ?" I! o3 \基本上当饭吃了。。。

冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
$ u) V) G; h4 A, t) F除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
' a7 Z' _# k$ w0 z困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

- b! `. v8 i& |2 d, H& f6 {, `
# ~. Q, p2 i3 a! j2 P这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
吃点维生素A也行。
7 b6 k  }( Y, A% R6 Q. F1 n# X5 ^ibm 发表于 2011-10-27 12:16

6 Q) M+ f/ k- R) m# o4 FLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。