【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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# r+ P8 H! v* ~" h- a  q, a* n据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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9 u. d1 w. X. o7 w小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。
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越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~
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2 s6 x5 f) L" H4 R! ?5 H夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~
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( W6 f8 M/ h+ M! R************ 核桃露 & 核桃酪 *************

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! W2 c4 u7 A) J* k材料：
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核桃仁100克
1 o! K: R0 o  Y4 A白芝麻20克
9 g) a0 _* _" p6 B糯米粉约20克
白糖、红糖或冰糖适量
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* n6 D: i1 @. Z, k- F+ U) G: L
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8 i3 y' z, a* S- q8 U8 F1 N6 N; {做法：
' D6 l/ r' i/ T, b4 K+ ~0 V9 hA：核桃露：
1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
. c* f1 a& F# h# b  }4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露

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) L% G0 }8 q0 _/ t) ]  h# a3 gB：核桃酪
1 X% j' U+ r1 H1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可
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这是加了红糖的

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, g6 P: |! i. N/ _4 N备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？