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能让男人长寿的13个怪招!, P; T* z" u* c: n
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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。
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1、钱包别放屁股后, X* O+ o2 T: z0 B8 v8 q$ D& g/ M" K
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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$ J# q* i! X" T5 Q! x4 L; }( N 2、常过性生活/ k" t, L; M' D$ Q! H1 D6 w
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
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3、少用止痛药
* i; E1 D9 ~5 O( K4 \8 ~ 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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4、护牙能防秃头症
+ _/ F% ^3 ~' {' Q0 ?, g 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
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" o! j% I) ]/ d 5、娶个年轻老婆) ?* B5 a: j. S7 c% y# ^
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。
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6、加强盆底肌肉训练2 F( O' e S' J& u/ ~9 r0 } M
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 / n4 x2 B8 ?' Y: V0 G8 q3 l& o8 ~
7、争取升职
1 @9 I# @6 X# R 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 ; f5 I2 E( p( L9 ^
8、每天吃苹果( z4 O, _# C) I0 o3 G" P
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 , }- o$ h& ]; b+ d/ p
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9、少吃肉6 C0 `% b; \. p( J" \
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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10、别让妻子工作! [+ Q2 C2 N" a% d' H T7 T: L% d" b& x
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
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8 I. [1 |' e$ f4 p- ?2 F0 j+ O 11、反手刷牙% V( N9 }0 |' Z q s. `2 Q
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com
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12、降低胆固醇+ g* Q0 t# B+ K+ o. U y4 g
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com
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6 o j, \4 Q/ Q 13、每天晒太阳10分钟
/ V2 K, _3 c7 F$ S r/ G; ]) z 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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