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[菜谱] 【西兰花炒蟹味菇】:绿野仙菇

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 05:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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小时候怕人说自己头脑简单,长大后希望自己越简单越好。只是这个复杂的世界,让人无法简单。特别怕面对人和事的时候,被一些毫不相关的东西干扰,而复杂纷乱总是层出不穷。感觉自己还是简单,太复杂的东西不会应付,也不愿应对。所以宁愿放弃,但求内心平静。
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复杂的人和事不可避免,但自己能掌控的,还是尽量简单。& K; t! o$ l; F9 n

; B! W9 P7 X- r8 N& o2 j非常简单的菜,营养而美味。
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4 _1 ?' d- M9 ~  ?从小老师就教育我们,多看绿色对眼睛有益。大风过后,叶已落尽,让绿色在家中绽放。
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' l: r1 r) N& H! Y5 d看菜在碗里的样子,想起了一本书、一部电影,名字都叫《绿野仙踪》,是不是很形像?那么把此菜叫做“绿野仙菇”, 应该很贴切吧。
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5 d' Z- Q2 H* D: \2 O9 b************** 腐乳西兰花炒蟹味菇 ***************' g  a  a7 D4 Q* P8 Q
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材料:
8 ?# D, R* v3 o5 F蟹味菇
7 K; L* R3 q1 P, A$ f3 L西兰花0 H; Y& ?' M- Y: Q! ~' I
腐乳汁(量随意)
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做法:
/ Y! J6 R4 U, Q- R, b9 T; f) k3 F) R1、蟹味菇掰开,西兰花掰成小朵,分别用盐水浸泡一会后,彻底洗净5 z3 d& V7 a' V6 _8 A8 q- B* P. |
2、烧开水,将蟹味菇和西兰花先后焯一下,捞出2 `% x" P8 b" d, G- l9 x% Z
3、热锅凉油,倒入蟹味菇,炒一下,倒入腐乳汁炒匀
! s- Y' ?0 G# F7 _2 ]6 e0 q. G4、倒入焯好的西兰花,略炒即可出锅
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——就是这么简单
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虽加了红腐乳汁,菜的颜色仍是碧绿如新,喜欢% G2 V( P8 H/ H6 e. z! ]  ~& V5 e
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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 10:14 | 显示全部楼层
nice .
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 10:34 | 显示全部楼层
非常简单
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 21:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
简单,好吃,养眼,健康!
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