桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
0 O! V! Q: K& |% V/ P) }: A
9 n# F, z) A7 U& r" ~+ F　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。

　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。

　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
2 [# d8 p: \( r+ b+ f- X
　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

6 Z  Y1 F# u) Y/ L) o: q　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
0 \% F4 }7 Q  ^8 E# N9 w
　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
) R3 x1 p2 I3 y2 B2 \5 {1 `6 |
　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
# @% B3 O2 l/ f6 I
. l3 S0 x& I  O2 N; x　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
9 H4 {/ S. U* P& P1 Q# h. c, }1 Z
0 w2 j# A* Q3 A6 a, F; a0 ]0 P+ c　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
. y0 t- g7 a; j% i8 q# ^
　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。
0 B. f" ]( v) y- u
- r2 K/ b) N; z& J- R( y　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。
0 V( d1 M) W1 f' l! f6 M
1 z( Y8 |, ?- I　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

- @) }% ]' P) n　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
1 D; f  o$ [) ^3 a$ c3 e
　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
+ I. |0 N' H9 D2 m, J
　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。

* B: Q+ k1 I/ T& c　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。

$ p- w$ m. z) [/ G: X, u　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。