[转帖]上火了以及怕上火的同志们看过来

cruise_huang

我本人很讨厌吃苦瓜，实在是受不了那个苦味哦，唯一能接受的就是妈妈版本的炒苦瓜，呵呵，上来跟那些和我一样怕苦的姐妹分享吧。      

    【不苦的苦瓜】      
# o+ q9 Y! G8 T* \- k. {3 S
    原料：苦瓜 西红柿 鸡蛋 盐 糖 鸡精 香油      
. O8 q  p3 r5 H, I+ \
8 A' l$ [% g3 `# x/ x  N/ ?. v; `/ }    做法：      

& t4 c/ J+ t. W( a! b6 Z    1）苦瓜洗净，将内芯挖空，斜切成片备用。西红柿洗净，切块备用。      

; G2 y3 ~, t& J' C7 s5 A! }# K    2）将鸡蛋打入碗中，搅拌。      
! L! |6 ]/ U5 j  }/ t# V( |& O. B# }' Z3 _
    3）起锅倒入油，待油8成热时，倒入鸡蛋，翻炒熟，并用铲子将鸡蛋在锅中切成小块，盛出备用。      

    4）再起锅，倒入少量油，待有6成热的时候，倒入苦瓜，大火煸炒3，4分钟左右（这一步非常重要哦），倒入西红柿块继续炒。      

  N# Q( n4 t% r0 |9 N4 N' k8 k( B    5）炒到西红柿出汤后，加入盐和糖，翻炒几下，最后放鸡蛋。      

# \% ~! |& g8 T+ D; Y- w( U1 E% c    6）出锅前，加少许鸡精和香油即可。      

    小贴示：      
' [1 `3 V1 S" C# X4 }- D
    平时家里炒这种带有鸡蛋的菜菜，建议放盐之后再放鸡蛋。因为鸡蛋比较吸盐份，如果太早放入的话，等出锅后，青菜的口味刚好，那么鸡蛋一定就会咸了。
$ C" n/ `, ]3 b
    这个菜之所以不那么苦的原因，大火煸炒那一步骤很关键。把苦瓜的水分煸的差不多了，苦味也就淡多了。

大棒骨

怕上火，您喝王老吉呀！

年轻的心

哦！ 属 黄瓜 是欠 拍 的；属 苦瓜 是欠 扁 的 ！！！

linda

"这个菜之所以不那么苦的原因，大火煸炒那一步骤很关键。把苦瓜的水分煸的差不多了，苦味也就淡多了。"
真谛!