滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

" D( N7 r& M& P2 s: w) \做法：

8 `. l' }+ q- e( M% E8 B1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

0 _+ V; x: j/ Z; ^+ J% y$ E作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

  }; }! ]. G2 n1 q4 |2 E3 ^1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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9 u5 ^4 {4 r2 {- u8 C, Z# I2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

. z( a6 A) m$ q" ^( Q0 [; V作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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5 o- N) `% z- ?% u4 G1、香蕉去皮、切成丁块。
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; z  ^; [* s6 H2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

5 R" w" Y' M, y( y5 D  K作用：可清热润肠，和胃健脾。

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