滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

# i0 \' r3 K8 g# D( c原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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. q( W$ m9 {0 k) j做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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1 i0 v) |1 m, K3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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$ s: |$ ^6 g) s: [: v0 I1 n原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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" Q; |8 G. B, [! d做法：
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& L1 {' D" V3 G, ?3 @6 c% R1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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4 M( H" ]) F0 Y原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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) I1 n- D, n! z! D: |2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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