滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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' K) B( p1 M! o做法：

4 N" l, V& P( G' w+ @" p1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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2 ~  z9 D3 i) n# ]2 {3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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  F' t( l& Z1 x" L( R原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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+ s( B, N( W1 C2 e/ K; s& `# ^9 v8 o2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

2 D" X9 b2 K- \- v$ u做法：
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5 E6 F5 Q6 _( L8 v1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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; ]4 e1 q  f% Y( F: p作用：可清热润肠，和胃健脾。

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