滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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7 o- x$ o& r' L7 f% ]: B# Z原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

  S/ j4 @! n+ G% b1 M9 W做法：
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8 P% Z" D3 F* c0 s+ }4 C, X0 \1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

* \8 x: ^2 W/ E2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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/ _  D( r' V  W) Q/ q3 R8 i5 Q作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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6 a  d( d% N# h做法：
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' \; b1 a7 h2 B1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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+ ]: d, B' w( S2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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- k& H4 B& l2 Y原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

! i8 y7 B4 v, o0 J+ K做法：
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0 ~0 \! G5 p" ]$ {* k- z% B1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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