滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

! T% T6 S/ p9 Z& ^. ]做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

* r# U; _. e" r' D! v* i2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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+ R5 _* H' h" C' J3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

# m: R2 k1 u6 Z; O做法：
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4 ~; }) x% _$ G% U& O1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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" n8 F0 T* E/ S; J" y' N作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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( b4 _, O% V/ a4 b; S  _5 ^原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

/ b7 n% I% p; Q, j% ^做法：

* w8 f, n" [0 b5 e1、香蕉去皮、切成丁块。
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. {5 z8 G. @4 ~; [6 K9 e+ R; |5 V5 o( E( Y# ?2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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