滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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7 p# E8 s. @% @* c) M% S  b; @2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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6 _2 k% [& ~# C# ^; k' w2 X: C" Q3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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5 V5 r- t+ `; V( X原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

' s$ O# e& M7 T- L9 M" D. L做法：
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* H; w/ v% Q& l* M+ y% V" S1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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4 N6 s* S5 Q5 Y. h$ Q2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

4 k% c8 U$ g  ?5 y8 @+ K/ ~- T原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

  B% N( e* d0 T- u/ q; _+ C7 i: q1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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2 }8 I1 P; u' K) D  C3 x9 K1 v作用：可清热润肠，和胃健脾。

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