 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!8 C' t8 N! R6 B" }$ K6 f ^
习惯一 发声运动: x( [1 k' `5 W1 d! A; M
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
3 Z& X0 a4 H& m* k) t; |习惯二 发音练习
( |" r5 w/ ~# Z5 P& s5 f* t每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。4 X8 S) B1 F, r( W
习惯三 发箍矫形* S3 l3 m; z! f8 P- B. s
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
, Q( G2 j/ z' |9 D2 U
& N. B* [5 m; a+ p7 o2 B4 x习惯四 唱歌锻炼
9 Y4 D7 v- ?$ ~! i6 j8 Y/ Z4 f6 i口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。) [" ?" ?! |5 Z' U7 O& Y8 G1 }6 i
习惯五 脸部减肥操; N' S2 M: U+ y
1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
% n- D9 U# V% E2 R0 p2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
- ^3 v! y( s4 [# I3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。 F- C/ t f$ m& X4 j
这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
: \' e; V# J/ Z- u# D8 p0 L$ O+ Z习惯六 消除浮肿
( U1 C" v6 X' Z1 i! t8 P从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。
: Q' S, A; W9 _5 ~; d. x4 }( K. f6 l- H/ ]
习惯七 上下颌配合4 ?# d7 t6 A6 g2 ^
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
/ o3 W: G' C }0 z5 a( |& D( s, h下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
" u: o6 z/ O9 o3 i
" p+ D, H6 C. H6 L. b! A: w7 o; F- S1 q% c x* D3 O
习惯八 吐舌头# t7 f- W% C1 `" B' R; ?
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。$ {7 G* c9 P# V7 q$ E6 L2 @! d
除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
