我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油
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& l  m: g. ~6 v! Y# {& }1 X7 K2、打入一个鸡蛋


0 ~; Z2 x1 e$ x; L4 ]3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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8 F& M: P6 V: ^7 \4 r6 F5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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$ N8 z* T9 }3 W0 _) D5 K6、卷好面饼，即可享用。
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申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
2 H; F% L) C' B6 ?1 M9 E我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
4 |! J5 {" q& q$ ^$ R; {* ~俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

- C; c& p/ o+ t( ^8 [, Q呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

) O; f+ }! v1 c; I4 k. G; }" S呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
2 F$ s; T6 d8 [/ k: S俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

0 a6 ~0 _) T: Y; s  r' M0 D呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

" Y: {; B8 U7 H7 ?: a呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
* x* M% c  ]0 Z7 v( |# I俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

0 k$ u8 [" c) H" u3 V2 Q呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
1 u! Z# ~# ~* Z9 [第四章图例，有一块鸡蛋皮。

0 [/ s0 u. c! Z# l一咬，卡嚓。

2 _. ?( R( f/ K  b* G. B9 B没有啊，你要看高清图吗？

amybear

9 t' \' M( m9 R( s$ D. L7 S% t

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

7 B- T! W5 S  Y一咬，卡嚓。

+ m* Q" C! S7 x% V, U5 D1 x# x
第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

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1 v; I! D8 p9 R, i! \: r' K点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦