 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。" @9 U& N" e% v$ O% x6 o
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; M9 G/ Z. }5 k& w% I/ i购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。. A! |3 |3 o# J) ~+ f& P
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+ U9 u2 b9 ^ B p9 |3 F第一天, d. C7 f, f2 e4 X
1 r: c: l- I5 I: g5 E! B6 p早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯 I! m9 w2 n1 i% P. a
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯5 C7 k! m, l [& ]+ g6 ]
+ ?. e! H0 J; F$ V3 }晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯* a; G0 V7 G: F; O6 w0 W0 E3 I
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0 n0 }/ u& ~$ a0 Z+ t第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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$ I. M. E: {& z. \1 L& b0 x4 j/ U6 a! u午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯8 Y5 `/ H$ y: C- h" Y% Z
, C& y) I) R; E; W- U: Q7 @. s晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯7 D3 [$ y# L) G- @2 i& ?/ i4 L
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明: r: ^4 A0 I+ e& I# |
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项; v$ p* B1 ]- _" M! Q
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。9 V% e3 \- U, }4 ~4 n
! D9 O: `! \9 Y# y k( Z9 _2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。) z& m* g: y1 o+ k" H& p
" U7 v+ u$ Z& N! o$ }1 `5 C" F3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。& |+ v- W; U* Z7 O. Y" W0 k
' A. a# ]9 J ]7 ?4、饮用咖啡不加奶和糖。 l2 E' M3 m. I& N1 i4 [7 |5 B
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5、此方有化学作用，切记不可更改。: f" ?: t: z% k: J0 M
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原理
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# w! {4 S* _/ @6 n$ e0 f" ] 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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0 K0 ] x& c4 S5 @ 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。) ?$ K3 _. }9 u. w6 ?! `; u
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试验者：三多多
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年龄：21岁7 i [9 ^6 F8 q
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身高：159cm+ N6 k* l/ p8 j5 c6 a |
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减前体重：106斤
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- ~1 l* ]$ @2 Z. {+ w减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。5 t3 a0 [7 J$ _) [$ o ^
" q& @/ Y; ]4 x! ?( q7 I- n8 x0 ? 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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* P. ~3 s( l5 m PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞
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+ u' A5 W$ i2 A年龄：24岁# D% I, V5 s4 `* t. u. ]
. e2 R4 B3 e; p- r, I身高：163cm% i. e n7 t r+ w9 ?
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减前体重：113.斤* X @) d; |% ~
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减后体重：107斤
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1 V! t ]5 L4 _& x9 r6 h 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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& G+ p# ?5 i1 S* {" ?+ n试验者：苏嘻哈, H4 C8 j: z9 |
( G/ @9 F. K' ]0 K- h年龄：23岁$ H5 G) a4 z! i0 w; ^/ U6 O
. _, \8 b3 E4 s$ h: K' Q! }! ]身高：165cm4 e# z9 [# \' Q9 {4 `
9 ~1 f2 b# R- w5 H' a0 K减前体重：120斤& Q9 Q7 D2 b7 A/ ~- b! J0 z
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减后体重：114.3斤
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. Q; [' O' j3 f6 ]# c" d: v! G 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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- \; r3 I- e/ q" N& }$ R' Y 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。6 F( L5 f3 A4 b/ b8 C8 U
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
