 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。4 u) }9 _. O, V
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' T' y8 l7 a- Z, L l r购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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7 @0 h9 L/ i# b* O第一天% @6 L6 b7 r1 _- O
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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0 [7 P' Y8 ~2 h1 i4 K5 |5 a# a午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天# s) _( `+ z& Z( Q! p- O3 G
, a A% v2 Q b6 S早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯3 ^& x6 W% `0 Y N9 m1 \
) z3 ?+ Z/ }4 K' z+ r午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯7 |8 z1 b s: Q& r; A$ [# G
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯" P& _; b6 k& A4 n* p1 y
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/ u; Z4 ]6 d) Q% L/ O$ s第三天
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! C- I! f( |# f9 H. f, ]7 X早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片) M" ?# x% b; v/ g
9 v# e8 M% c1 B& z午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯9 H o. Q' A& f/ Y; p
: v& i# ]0 P' j晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯: y) }$ h$ S/ t& G% L0 S! x
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说明( Q$ [' N, F `2 P* B2 t8 ^/ ]* J
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。/ j: t1 k& S0 o( o9 v# A( ~' ^6 U
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。! B9 S9 P( K+ b
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。" w# l* A% n) h* z
# a; C! @: [6 ~! }: a1 ^3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。6 l# A4 P. o1 v l3 A$ n/ L7 ^+ J
( r- m* \, e1 [3 y9 P. ~- x4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。) L0 a. r, i" z+ {% T, w
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6 K: j9 C. G& [% ]原理2 F0 Q3 ?* P) ]# O& x! ?" S
; T7 J$ L' U, x0 O6 J 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。( ]- M& E/ Y0 c2 u+ g
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。, H% I7 _0 ?) S6 A5 m/ c$ P
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试验者：三多多/ L) B1 T1 r1 |- E9 G: d- ]* Y, b
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年龄：21岁
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身高：159cm4 L9 B& t! }* P) z# i3 C; l
7 q& Y P1 F( G. O减前体重：106斤
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% l8 i' _9 I/ |; t( o: J1 Y减后体重：96斤+ j& z9 i6 F1 H- G
. B* y( G; {; H7 o8 M/ H 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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+ b V+ L* G2 I8 U试验者：叶美妞
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年龄：24岁# X1 s8 u) ]6 a* P# h" J
, ?* S% g( `% v) k d( |身高：163cm
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) b; y; u1 q; i" U; [- w) C减前体重：113.斤
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减后体重：107斤9 X% k1 P* `. ~* k
7 h' x4 m4 V5 y f2 s 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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3 S4 I- a4 v0 e! |6 d 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。+ m' Y$ g% z" E0 R- x L7 L6 @
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" R1 \" e+ U% J% g+ i. P试验者：苏嘻哈$ U+ ^, F0 ]7 j2 t1 O0 K( x, l
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年龄：23岁: ?9 h. E y9 Z* s& F3 {. F& K, H
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身高：165cm* X0 F& Q2 g# [8 ~5 M' C
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减前体重：120斤
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5 S: }# [& G! ]# d减后体重：114.3斤
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, M9 K3 B, P! x4 s7 X 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。! y/ ^4 \& R3 u4 h/ Y
: c0 h" N1 u* D7 [ 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。* `" {" D. E( W6 S" k
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
