有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
( K' h% U9 ^/ K; g 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
( ^7 t- h; K* }, v/ m5 a 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
% Z8 D9 e, P/ `" g+ n 5 价格好商量，20-40/hrs最好

4 S+ ?) F. ^1 Y& ^4 t: z# V以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
# y$ f0 N& ?% p1 r$ O1 I3 K凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
1 J, k2 ?) K" J% r' `% l( z) U不知道，帮顶。
2 A+ A( M% K! H& e$ }8 E5 i& h" \9 R凡是注重身体健康的我都很赞赏。
5 I% E9 N6 D5 c/ e, Y( i# E3 V/ }体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
  I) w! g7 R) _% a! q  P9 ^# e( d8 W谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
+ S3 V: j; O5 o% \% B0 z每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
* g6 ]4 h. P% m5 h, F" @个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
7 E' n; y4 Z& Q: n! I球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
  S' T, L9 l9 n3 B6 M7 c7 l球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

% f3 N( U& a" V7 C% e2 r肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
- n3 N/ F6 g" {

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
. _0 N; F; w! a. _9 x不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。