有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

7 K, h: x. U. I* k 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
0 i8 R7 k$ c/ Q' m 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
" I9 s1 @, ]9 d# w1 ~* ~* K7 S, K% m 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

4 K2 I. c* v5 _以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
8 l3 G5 F1 x. U  Y/ K# j' F1 G& W体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

1 z1 h& `2 g7 o0 a5 E+ n% s谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
7 b# h, |6 Z4 T0 r: s要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
) h9 H7 R9 A: y0 t1 n9 j3 X个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
$ t1 h( p' j7 C, x1 a& Y  m9 T- ~球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
' R. C1 {* H! A; P谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
5 D3 y4 ~1 R8 G' }5 P! ]你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

$ A: ^) B2 v& ]谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
4 F* S6 _7 M$ R' n3 M每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
7 y: h5 U2 M% h* v9 R不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
# r! J+ M4 t/ u- w: H5 M5 d- t8 r/ A要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
( d5 A2 B% W& L' J不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。