ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

1.晨起一杯水，身体水平衡

2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱
2 Q9 T; P8 s& g
4.常运动
4 X$ T" U* F5 s/ L
9 J1 M; p) C  y" ~9 T/ f. i& `5.音乐愉快身心，读书增加聪明

* L) ^. v1 x: z( L% B6.常吃豆，可长寿
' n& z, ]  ?8 r. Y- [7 B4 O; _
7.跟烟、酒说再见

3 ^9 d1 y! Q3 y2 e8 T8.爱和性完美和谐

' r6 s9 N7 R' N6 x5 k9.摆脱孤独寂寞
$ U: k$ T) G7 f$ g3 @
3 k& z3 @: r# O" @. D0 E( s% L10.勤用脑，防衰老

11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

( a) q% U; L( \/ j1 A1 c  h. ~1 i6 k12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

+ P* O0 h; T/ j+ E7 F+ H不客气哈

8 P7 q6 j* h5 }( q6 a8 @  @7 n8 t  Z0 y
) \" R' G& C! A# e* J贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
( W4 }; x( R2 `, b" i好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！
7 p# D5 ]' I; L- N7 R$ D  r( q
" w1 {/ t1 A- n# Z
9 d' a% J% [/ Z' r养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
0 E4 }1 f7 O$ Q. l3是经典啊！！！！！！

$ E3 ~5 }2 W, C$ p所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

8 w# x$ l# r7 k6 t4 J5 e


好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？

) T/ j4 u. j' X6 K我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

: {) d8 E, S$ @, B4 c9 t; c9 H我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

# W0 M8 x) J* I5 {. f  r! q不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
/ D7 g* W- [; t  l
2 \& \+ K5 [: r1 e( ]- {9 z不过饭量比较小

) \- i  L8 {! w' b1 H& _- o% V好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
: o9 U7 f  K6 w0 \/ B* b9 n好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧

) d; f3 e- ]0 I( @) l0 U: x抱抱~~~

晚安