ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
+ k3 P$ J, R  Z6 q
* J$ D4 t0 \1 }4 N' a1.晨起一杯水，身体水平衡

  D% e4 a* @6 G$ K9 u) r2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱
$ W. I5 O/ [; x% u: F+ C) [2 U* R# k  Q
" Y+ ]- D* d1 c$ v3 ~4.常运动
# j' ~, v0 j, f* x
5.音乐愉快身心，读书增加聪明
+ n5 c, I; \: t6 {  }
0 H( y4 ^& y5 K( a6.常吃豆，可长寿

7.跟烟、酒说再见

  s4 |8 M( J6 M" z# R' }; T3 h8.爱和性完美和谐

9.摆脱孤独寂寞
$ c$ P5 F8 f* P( s% d3 j8 w
10.勤用脑，防衰老
# B8 ^2 c! E' T1 Y
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
" D: S7 P1 R+ }; @0 l" F7 U9 x1 e. F
( S4 }& z- N  k2 m12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

# d- q' F' r- |. z, ~7 Y0 E5 S不客气哈
+ i' T% e/ h, k8 H5 n' z$ r( v! i

贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
, Z8 s; h8 r" U- q& h# a

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！

9 C6 E/ x6 k0 N- }
养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
) s" o! I) p( _; f* L) ~& |9 p4 g
+ S/ @) B# m3 D1 ~& j/ k我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
: c; w/ P, Z) {! H9 `3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
% U& Z$ h: F1 \+ b所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

9 Y& \! d+ R4 A0 J4 m: N( L
好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
* y3 A  p0 N3 T3 J" s楼上同学都只吃7分？
6 _4 X2 N; }/ v4 y; c; r6 P6 y$ V
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

% p6 |; E7 m, V- R我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

4 _- \& z2 g3 r" |& @不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
/ D0 \5 g7 g) R' a( {我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

& o/ S- _! j4 c: Q好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

: q) i, d- s9 t8 d! q. b0 W* a嗯嗯，早点休息吧

0 h! Z7 k( k- a4 `2 c5 _% @% y抱抱~~~

晚安