  鲜花( 197)   鸡蛋( 0)  
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①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪; 
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9 i9 G6 |6 I' r$ [②鸡肉;( u, \3 @# G. ~1 @6 N 
 
- G+ A& \- ^/ |& I, |; ~" S* _3 e③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神; 
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④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒;2 S! F, P% H- ~ 
 
7 y$ h( Q0 S3 V) p  @- [⑤南瓜;& f5 j, I: r7 X9 D) u 
 
! R2 y$ \' j$ H/ ^8 u: t7 g⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁; 
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# r  O3 a/ e5 F6 K! _5 x) i⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心;0 X: Q' m# Z5 E 
 
% V  v# w: I8 u2 b2 {5 i/ f/ Q; r⑧菠菜:可补充叶酸。 
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曾经有一段时间心情不好,一个朋友跟我说,买些香蕉吃,会让心情变好。还写了一篇日志来着,哈哈哈 |   
 
 
 
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