ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
* R4 I+ C" d3 A+ S$ V6 m9 b5 z1 N
②鸡肉；
* q1 u- q/ F9 s9 G) Y
$ i) ]$ A1 [# `5 A③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

, x! M3 v4 B  F- a4 z④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
9 U7 Q" A9 D5 m# R0 a# P. N
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
) y- J. F6 T0 b( C3 }9 f3 ?7 c
⑧菠菜:可补充叶酸。
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* U- K, m- S- v# z5 |; o
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
% X2 v& n1 [: ]4 ~7 P7 x来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

2 R9 U5 r7 @9 [. `2 T想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
$ M+ ]/ U" L" T# v! \6 V; r) p) Q想多陪陪爸妈

! ~1 r* }' Q/ E% {$ |乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
2 l* r* \% y: C. g5 O. O乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

; \5 `; X/ {- i, z谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
) l+ n8 w% J4 ~) J2 q! i在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

+ m; x$ ?. J0 V& p. k1 K$ W. x啊~~~

真的很爱吃水果的

9 m% Q. D( |8 w/ m: ]  n估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

# c+ _9 F! a8 w6 [3 @. A啊~~~
( ?7 k1 ~" v- M, [& i
# }4 L. H+ L& F4 V1 |2 }4 i7 [: Y真的很爱吃水果的
+ x! i+ Y4 F5 e# ~7 t6 P1 D7 u
# e! A' ^( R1 M, U: E6 s. D2 G估计是小时候太欠了