ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
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③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
4 _% B0 r" c0 M
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
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( |9 v0 Z2 L( t4 M⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

' t& U" n$ p( i2 y; c. B⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
" {$ K/ \: X; w, [' ~8 R% Y$ G8 j
' K9 L9 u& C# x9 o8 w
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
9 v4 `% e3 y7 J; |+ f, a& e来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

6 S$ u: u3 d$ q0 p4 H真的吗？！！！！
9 e9 |* B% m" y7 D% w4 O& q4 ~6 x
0 m& T: y* z' b/ C2 A
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
  `( E! G) O- K2 j4 p香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
' j7 N; j) T3 Z8 ?在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

- u4 G- U) J* x  m' ~早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
7 e4 i  e: L* T0 V. l3 }1 i; S早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

1 M0 g$ T! K/ ^+ n: n: c1 F4 r; M3 T想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
# o- x0 l6 t  m9 ]% \9 I想多陪陪爸妈

$ N6 K! z% ?( a) A+ s乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ v% y: n' E  Q真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的

4 z: x8 j: E( g+ l估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
1 j! @# M5 J4 E在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

7 z+ i' o8 c3 S啊~~~
- G- t1 m0 @/ Z7 q1 q6 f% @" y
真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了