ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

; D  E0 f5 }0 W5 {3 ^. j②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
9 O9 s, ~/ ?; g5 c- W
' k& Z4 c& y* [, i, a5 X⑤南瓜；

$ I* e( a# t- z$ X+ R" O5 n4 ^- L⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
. P+ S2 [5 a9 e, u, K5 v  G2 r
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
4 Z  L- |$ S2 [. Q8 D2 Q) I你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

, H( N; \% ]( g/ k$ G; L真的吗？！！！！
( a9 w* e& \( x& s" o& ~

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

- J! x% A. O$ D在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
; m& G. ?: K% i' _在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

" u! _7 X$ N/ f" @$ o0 A  \早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
3 l8 ]3 t3 O% i4 H* W" c$ ?早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

* v, b, t' a( H3 ^% T5 z5 G3 q: `想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
/ q1 p/ l- y+ V/ S想多陪陪爸妈

% C1 S0 g- B7 K乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

. {8 T$ t+ ~1 X! Y# G2 Q谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
; U' j% e, n( ~; n在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
& c; }" i2 l0 D; `6 t3 h
8 K& X4 o% t4 |真的很爱吃水果的
0 R% K' R7 Y, O  u
7 V- n8 B5 g# `2 G估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

6 M1 L' o/ A5 S; g4 r) P# G啊~~~
# e! B! g) p: F( _
真的很爱吃水果的
4 o" g/ o& ?0 q! |; ]
4 o& e. a5 |5 |估计是小时候太欠了