ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
; s/ [7 @- R+ m  G$ S9 r+ N
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
2 x2 m5 h* T- P: W" @9 _) q
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
( d( j& c* n2 C
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

+ E' S+ W7 k) Y3 I
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
) E1 k" q# w1 f( x' c你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

, o  A' w+ R4 g2 B3 f: Z真的吗？！！！！
% `2 J7 M0 ^1 C6 u5 ^" C4 A- h

% E$ z  P4 Z5 |啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
5 |! `% n" p* S5 n7 A香蕉宝宝

) R8 E" I2 J* _在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
% r7 w) s7 P  M0 g# ~在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
& M/ E7 X! T) @* }早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

' n  T$ e0 {* Y想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
0 o/ Z: s6 B1 [! \1 d( X. e1 i想多陪陪爸妈

/ k  [6 O2 {: h" y: L7 E乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

4 k. c. E8 F0 J3 f, G  @2 k2 @) h谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
* b) \( O$ h+ J+ J+ u0 l真的吗？！！！！

. u; k: s$ s7 F' {# `: H在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

! M! z3 f$ q" S" f+ @真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

3 A' L+ U6 W7 U" F! O啊~~~

真的很爱吃水果的
  S. U- s; a+ t
% ?1 V4 X2 w2 X  X估计是小时候太欠了