提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

9 D- V+ \2 y5 e2 N" b1 D　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
  r) w' m: W, W0 ~
' _/ u8 F5 y0 o* \! ^　　3 照顾自己养的花草、宠物。

6 k! O2 ^: I2 `0 Z8 Y　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
  F2 W- @! N! U& B0 r7 J" h. V7 k! r
　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

8 w  _" b% F4 f8 _4 Z　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
: B2 H3 c; R: {: \$ G
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
. u. `& v) d$ y) `% B2 l
8 j( N! [+ L2 B2 r　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。

$ n+ E) O- U# @( S7 F　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
. X$ }" H( ?9 {/ s' ]1 i
2 b; L. \3 w% N! d$ E　　14 静坐冥想。
4 w! R- h7 n, O) G3 {4 n: ~5 ?, m  O1 [
$ S) e# J8 W& ]0 \1 k, z

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
" a& q; X! g$ \  y, h) R谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
4 @  P( q. z5 r! F) a
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
" w2 h8 K9 ?' A8 |："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
. O  d* T& o$ K) G: o# |我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
7 A! _  K# g$ x0 P9 K这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。