提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

8 ^0 m( S4 V) r( p+ f7 e# S# H0 I4 _8 z　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

" [9 m% a# J8 w　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

" G8 n! N( z3 o) p5 W8 R1 o　　3 照顾自己养的花草、宠物。
; u7 F' ]4 i" m2 m$ o9 l) U
5 E6 Q! D- `2 i/ e3 S　　4 聆听优美的音乐。

" T6 K  b( o1 V# a0 o　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
7 w8 u: Y; F; q. g) t7 F' \4 G
　　6 清理自己居家的空间。
  p% ^* n' D% o5 g7 h
% f/ u& b9 E. D& m- U& W　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
) f( S  s( w0 a# E, F8 y( M
　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
! s3 i& {/ u5 T' q. @& P7 F
6 `; E9 |8 ~- j- @9 h　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

3 |& f4 O* E" r# ?1 I; W9 I　　12 欣赏艺术创作或表演。
3 ^0 l4 q2 ]; x2 J! V
3 e6 i$ f3 O0 {% |1 E　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

! X& {0 S# L, g3 }　　14 静坐冥想。
1 [# s2 S% D* G/ a8 r4 {
3 g7 l, f: ?- k

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

& r" I7 d0 N+ S& M8 O# N% s

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
& n# a# h, t! I- V5 x2 b2 m8 ^谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
' s9 A. `5 B( U- S6 }& v7 m$ @# ?
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
: P) k0 g. J. O  V% d- n："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

; d1 f3 {" Y5 h静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
$ B  j9 g6 t# `3 W6 j; E: o5 u( F; t: g这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。