提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

/ P6 O6 Q% K( E2 b　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
' A5 A+ ~, o3 f% y
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
' W1 }2 b2 y: w
6 \8 U3 @( \+ d' D　　3 照顾自己养的花草、宠物。
' Y& T# r9 u5 F' H
* m* s, Z+ C2 g/ O2 w　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

1 ]  r6 F" s3 U8 F( G8 ~8 i% {( i　　6 清理自己居家的空间。
# ?' O9 ?3 n/ T% u/ k# \
1 h) Y+ v0 g% O, {) j9 W8 l& {0 Z* X　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
# Z5 e8 \$ g7 F+ J4 y
* e& u  E& F: a' U6 R2 F" @. s　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
; n) s8 M* N4 j" R
. Y& n* k5 g7 |　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。
/ a8 U0 L0 Z8 c, u: e9 _$ g, A( V! l
, d2 W- w! Q# L$ i, M( U　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

5 q$ ~& r# t* F- n6 K　　14 静坐冥想。

2 q6 H2 Y$ c# P& t" Y

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
6 O; [/ w' l0 p

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
% i( e7 G, B" S. x9 }* V5 u" i
, }8 `$ @& C) x我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

0 i& S7 P4 i' ]" R  D静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
% K; g, A5 A- S; q这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。