【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
2 p' l, t/ f6 N- p2 R2 J1 Q! [. N
  l' d7 j- w+ L- Q& @5 w7 p2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。

( c1 ?, O% I2 X3 R3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
. @0 }6 J+ d- z" Z7 N3 Y
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
. `/ S- y# S. {) s* R  ^% m求减少食欲的方子。。。！

; E2 f# C, @9 S7 q+ l估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
8 M/ t& T" P: C求减少食欲的方子。。。！

' ^6 D4 P( H6 s' _6 C转移注意力；让自己忙起来。
! i  r1 n0 n, A3 l. \用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
$ B4 i0 e* e+ E' K4 w1 ^什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
' B5 L/ ~  T" Y* g, j! [清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
' d1 d3 E) K. ^5 ?# C蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
. I& b/ H9 a0 M+ p。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
3 ^& q6 F( I5 x+ i+ @$ s- {很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
1 V1 O, e+ z) k& d9 r8 E3 H清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
* @: R* M- N5 y' C% r! A估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

" C  O' }9 {! X. V% {4 i8 G7 k' _除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
1 X  R. X, q! b; ~2 q5 C清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
) @: q# ^8 y4 z+ n中国芹菜炒鱿鱼；
% K$ }7 z5 v7 q# x煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
9 E6 V0 L7 A5 M0 P: N, ^蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！

6 _) ^) J) ]1 O# T/ T  r1 I2 U; S饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
" O" y& P4 }+ L# s- m
  i) X4 O+ K. g; p  m

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
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. M3 K- Z7 R6 r可惜很少吃……

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