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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素
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1 v0 j1 _+ L8 F" F4 M; I- |# l● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 . M$ u/ U5 f; ^2 ?1 P7 p; X' s! F
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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: ?6 Y2 v6 l1 Y他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 % f( E: p" h/ [7 j( b; R4 [, k
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# Y8 Q$ F/ p5 N! [● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 9 `6 `# v7 I; d$ ~) S
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 y- M" W" D* s3 F
" n0 Z! x/ p$ r0 g% _6 @0 d% Z 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。 . b3 c% P4 F9 M/ g- _3 k
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