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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素
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, u& E5 N- y8 D. E● ● “影响健康的因素”分为内因和外因 # G# J n( C7 N, R# X6 v. i
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 - X% p5 }9 r. ]+ d5 O3 T( P6 l; ?
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& j5 O- z3 }# o+ `● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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" k. S" M9 E* U" J他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 + ^9 ?+ X- o8 j M1 A3 t: ^3 N
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) t o' n" W# m" l3 P/ l; w● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
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% q2 z1 |* v0 n4 Y( M7 q● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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