有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
1 D" @: `  O% ?$ D- Z, z+ f
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

8 k) `  K6 W3 P- P9 w3 h8 F! h我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

# I3 b: R( {9 T4 G( T" I5 E听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
' A" E3 ]; ~1 E( P" W% c7 `
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
5 Z7 d; ^! \2 ~9 N8 b! Q! \shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
8 Y6 ~! x  Q2 T7 {! u3 b; E' Q洗澡！

我也是认真的

" w- U) A7 B, s- ^也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

$ O* F1 P+ a; O度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

# ~% F+ q0 b3 Z& O0 S9 f* b" M% H养个试试吧

湖紧掏

make love
1 K  L6 q/ k( v( h6 \2 A, \8 G
+ B3 x0 e7 ?" K我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

3 N% q4 S; q& ~- s& M% Z2 u8 k; C. H之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
- q4 P3 Q/ i" i% a- b' X" x想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
( a0 j& F7 @& g( @+ z- x( x& |其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
/ \* Q9 a4 ]1 p5 G养个试试吧

: i8 U1 z8 P9 h( ]7 [  y' P1 ~哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
- o- o( d7 f) ]6 }7 w
( Z9 g: n' i% b& a  Z我是希尔瑞斯

& e% T* P) w1 w+ m. ~9 _相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
  y, y7 Q. @" S8 g: E! i0 y之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
9 H+ }/ S- ~8 y+ F! G: I想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！