 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
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2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。
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3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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6 k7 y9 y+ O5 Q2 c 4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。5 H9 ?$ I6 W$ F, Q' i
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6、选择舒适的凉枕和凉席, s0 B5 E7 R0 t" q7 @
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7、心静自然凉
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6 g7 e; e. s0 L# c/ \ 夏季最佳“去火”的食物1 m0 x7 M* ?4 |" P8 \
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牛奶
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牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
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草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 Z8 {0 c* ?, s G [+ R
8 P( c2 Q5 l' S* m1 r# I 西瓜
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西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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' t; ^2 K8 F+ T& u* x9 \0 f/ P 大豆
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1 ^: \/ |$ S# Q5 }* n3 a* g, ` 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。0 Q/ }. G7 M2 P. n( V6 m O# O& r
; h/ @7 p, J% M! \ 西红柿
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3 O$ x, n' b$ [& @- T! b) U% Y 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主