埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2262|回复: 26

一觉到天亮并不是奢望

[复制链接]
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
3 @: p" @4 i! `/ r1 T第一:身体疾病
; r) Q4 W- p. o3 ^3 j5 i第二:心里有心事困扰着你
- `* v9 \% M# v  X, h- p9 c第三:太累或太闲(睡觉太多了)+ X8 Q8 {1 ]8 T

9 Z- A% l. e1 J& b* j- E% f针对以上原因,解决办法是:
  E& R0 A& T+ F. j' \1 e: J, Z第一:去看医生,调节好身体
# k, h. a' ]8 Q4 f( ^, X0 k9 P第二:放下心事,世上没有过不去的门槛7 L9 d/ ?9 \9 J1 z3 u/ g  Q
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏) K* j' ]5 r; ^6 P9 Z) Y1 h

" @; o8 k% s, }+ p& `8 G) @大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

, `/ s: k4 ~) `: B这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 ' u0 ?0 L" x# z1 Q: {1 P/ s/ b
这两天出去玩去了?

3 p# B. \2 U3 t9 O1 J7 ?4 p& F
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

* g3 e' s) n7 ~: @& L/ V, L0 s到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 ( t# d4 H. L8 h9 p5 k3 X' f
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

' r* N5 @( u: c# e( @; p% B5 D8 J去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
# X' e. M6 g3 @; k加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
* S/ R! v: l3 s* d+ Y6 R2 A; ^4 P去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

9 }; `6 }, q& b角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
" p- k7 H1 d  A/ ]+ b) {2 ^2 U去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
: v8 Y- r8 G+ ?- l; e2 y- C
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
6 i5 m, k4 h, k. P2 }; P' G1 C. Z4 W% E$ j5 d
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。2 \) B1 A5 l4 Z' ?# _0 R
除此之外,热水泡脚,很不错。
( s- k6 H6 X0 d: d' N睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
9 Q' v( [& R) R% l! u看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
2 L9 A/ p3 @4 G$ `1 U: e睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
$ |1 Z) {) S; b0 ]9 J- U( F尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
* x  o" o' T6 L1 j' W! e
鼓励一下!
# O1 m* f! C) T0 X美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
/ K) x# B4 a4 x" W' |: W我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。* k% ]6 J+ a' o+ Q' j+ n
最后住院了。我们还去看她。
7 k% t1 C& ^$ o5 e$ W7 R1 h; e嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。6 e  b$ d2 h& P8 ~$ C
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
1 F) J" s  x. d' k8 T$ v
4 M! k" F4 b; w) F7 |; i就一故事,大家听着乐呵乐呵。# O  R- ^: K5 ~4 \: A! G
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 4 c* E% D" h6 t1 b( Q
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
. m" Y$ v8 _9 c: `; `
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
* d. v# Z8 [% f8 a) V同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

6 t# X' x; V+ k1 O4 z5 @% Y, s我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
7 v- C- u+ M: m2 c% L2 Q6 V去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

7 b5 D5 Y( C( Y- J  F快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
& H2 q& N! A) r6 r快去生活版写征文去,看好你!

; O% G* e7 I- z7 z2 M) c3 z$ i
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
. R$ \  k' ^  z" |7 g
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 8 f# R4 z3 m% A, M% V5 ]0 h4 N
快去生活版写征文去,看好你!

) Z6 s- r6 }4 m$ u快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
- U6 ]& ?" m9 S( T. h9 X: d我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
' v$ s" ~* \) t1 u# C8 ]
快去生活版写征文去,看好你!
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
" S& A; K! t% ^" Y$ N) \Agree newdays opinion, go for it.

$ l; }5 ~% M. {! T
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
& T3 ]1 q$ z8 s3 ^: z5 D
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑   d1 r" n$ V% b5 _9 v7 y

4 h" k5 P, ?: f/ f7 H0 T: T你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。' F' m; H/ ?7 l1 I; [+ m: d* K7 _# X  x

" k# L+ @! H/ g: n. `" _0 n感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
% `" N) |2 q7 A, e9 H" B( b6 G
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙* m+ r7 I) T2 I$ m
词曲:李宗盛6 f) l4 W* h" M. Y% R8 y
朋友们好久不见
5 n% p: _" j' A4 M我们相约今天# C: @; c; c2 \( ?
一起笑看冷暖人间* V+ g3 s) j/ |( G  D
富贵如云烟
# s4 s' s0 ]/ c* P沧海已变桑田
/ ^2 m' ]! b8 M! V# i2 m只有甜言蜜语还留在耳边
( h) t+ _% |1 ]7 D, O! T" Z每次想到明天* A# q. u# U9 ]
每次回首从前
. o$ M! L' J% W+ Q" E总是让人感慨万千
: s, \' M' v' [% n9 w止不住的思念 ; C3 Z& ]& \0 i3 `5 ~
挽不回的改变1 B1 u& m' A$ ^. J! ^4 ~0 e
早知道当初多赚点钱
' G% y- E# i4 Q# K$ l% [$ r. `% F3 K爱真假难辨
+ y- d7 X: Y! X情怎么考验3 N) u: S' R- u  i9 ?- S3 A' J* J
最好是睁一只眼闭一只眼
" L. ^9 H, y6 Q1 ^% g2 c6 b' ^爱不必缠绵 5 `( v7 N4 z; f8 |/ V
情不求永远
1 k  [; C7 i0 e6 c3 G不怕心上人会移情别恋" D2 L/ R3 D7 e; w0 F1 e9 o
爱真假难辨 / y" M$ E0 Z" \8 W
情怎么考验
. E& j* K+ H. @, z, K最好是睁一只眼闭一只眼
, \, w5 F% ~2 J9 f- k( `: W+ M爱不必缠绵 7 W$ n) t/ s- V" a" T, W
情不求永远
% v' y& ?' B6 P4 \: B3 A7 ?+ c不怕心上人会移情别恋7 F9 R& g9 A3 \. Q7 X/ h/ M4 s1 K
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 / N" x3 {- O7 F
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

' n; S1 t+ C1 R" ^- d慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-5 12:53 , Processed in 0.138834 second(s), 25 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表