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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
% w/ L; B; ?% @+ J3 }第一:身体疾病
+ S$ R; K) \9 t1 j第二:心里有心事困扰着你" y  L# ^: f4 p3 O6 \/ e
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
7 I6 Y; }- p) D* `7 T2 R+ w% ]' {9 g  ?
针对以上原因,解决办法是:" E/ w0 q" {+ o' A* y$ D
第一:去看医生,调节好身体
8 N% U" i4 R/ Q& b第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
! n6 u3 D3 D" U, Y! @9 \+ W, m第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
1 s' S: o5 O: d$ r; T7 s- x6 `/ c- d% A* t
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
1 {8 u. o- U% |. J/ ]
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
% v8 I7 H* B9 }" ?这两天出去玩去了?

2 C7 y: c% k* R6 }6 S% O
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

% S! @, w$ h+ \到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 $ A4 t: }0 i0 e8 y! g5 e
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
, d! }, X0 h4 z! x
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。$ K* K. w$ X# a! p! f& f+ D
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
; X6 N  g& |  }5 j3 z* e5 w$ `1 g- [* {去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

6 w" G# [" l& r$ v7 ^角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
' |) e9 ~# i, _) Z, ?0 Q' T去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
0 w) O/ v; R$ g( S" P- z1 d
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。1 c( R$ L9 C; t# }2 {: b2 C& @

0 \  G* O4 s; C$ r# ]3 U入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。0 Z8 T$ G. d5 c
除此之外,热水泡脚,很不错。6 j; c5 H4 E7 l  f: j
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。3 e* f5 B$ a, c  s8 t
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。; `; E2 H8 X6 ~. C- T  ^: g# R
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 ; e! e1 x$ \6 F2 x1 M. p
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

2 m) Y6 a  j6 z# F" j% [  S鼓励一下!
4 b; D( J% `: v+ ^: Q美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
  y+ C5 U, {$ ^% Q4 g+ h4 {/ ~我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
# r9 {3 W' f: z9 \: r: H最后住院了。我们还去看她。& z6 @( I9 k, j" @8 M
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。) M) b$ G  v8 H% p& ^4 |" S- h
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
% g! E# E) ~5 ~( O3 T2 |& f1 T( P% T) a+ n  o5 j& N6 {( {
就一故事,大家听着乐呵乐呵。
# \. j' q5 x8 ?9 c- A/ E/ B心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 ( ^  W3 }8 N1 i% S7 D) C0 h' o* Z
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

) W7 K- ~' [0 ]# n+ J0 B同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
& M2 x7 V4 ]4 |9 G/ ~同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

9 h  @/ d5 e3 t5 z0 w我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
3 A: d$ Y  N' N5 n2 ^去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

* J' m) }$ ]  t- S8 O快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
' C# e" \/ `+ v! m) \快去生活版写征文去,看好你!

6 j! w6 ^% w9 x6 Z
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

: O' z- j4 ?. F7 N/ Z1 c* v7 e& AAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 - V( I  \9 R( G( S
快去生活版写征文去,看好你!
3 ~: Y4 r: e2 O
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
( p1 B# X! p' U$ Z# c8 H我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
0 i% N' A$ _+ I" _+ X, s1 j
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
5 \) ~( A1 ^+ h- z! w( DAgree newdays opinion, go for it.

- V. ?) c/ Y( D8 }
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
0 h( H. h' {* R  ^6 }/ m2 t: J
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
) H5 Z) O  Q& x. q" b7 {# B  W
& S4 U; b4 n3 Y- x6 V- G5 M5 k你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
+ v( J" ~' K; q& }* q: ?" b4 s/ }0 b7 q( ?
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 , _. j' d! B4 s: R' i$ W" z
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙! U6 u* ^: @! h9 B
词曲:李宗盛# N- e$ E1 [) B# v; B2 I
朋友们好久不见 ; b6 h, z# T8 j2 j% i% h
我们相约今天
! x" ^; X- m1 A+ ~0 f/ \8 [* q; y一起笑看冷暖人间
. r1 |. m1 ]( e# \" a富贵如云烟 7 J' b- L6 u' J$ }5 L" q# T- X: W
沧海已变桑田
# p* H! ]0 q% V只有甜言蜜语还留在耳边
& ~' f# Z* f5 Z/ `9 {2 X. Z4 T1 k每次想到明天% f  i" }; \, Q* v8 F3 F
每次回首从前" q0 }' s  V' j+ ~; `/ L
总是让人感慨万千
- E" |. [! B$ O/ I( |1 k止不住的思念
+ r0 a: {& l" r7 u# F挽不回的改变$ ?: s8 K  r* ~0 S# P: t/ P: v
早知道当初多赚点钱1 F8 y4 y1 N9 T, N6 K
爱真假难辨
' p. c2 A1 t2 a* F+ i, C& I情怎么考验
, O; Z# z+ }6 p最好是睁一只眼闭一只眼3 v! n9 F/ ?8 B4 B3 j
爱不必缠绵 5 @4 Q  D, H2 p9 [$ g
情不求永远
" A5 l  L' Y0 T1 _( D' Q* I不怕心上人会移情别恋
/ q( l0 F* d. Y爱真假难辨
9 D4 m" D# E* p; L情怎么考验  Y* Q4 X% X$ |. |
最好是睁一只眼闭一只眼
2 G' o  h& R5 z( d- l. k& `( j爱不必缠绵 2 b+ V  ^: V; z' Z
情不求永远, ~9 n& p3 \( U4 W+ c4 T; ]6 O
不怕心上人会移情别恋
' [* i5 P% C) x( b爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
, x( @0 p3 r# |" v3 Q0 c* U9 a你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
. Z5 I7 M6 P$ I! ^, K+ X
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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