 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
3 q U$ f9 i1 W7 R _
2 u. ]5 B" o& @: R, ]
我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
+ }5 H- [5 u2 G
7 V; S5 V3 I8 W我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。, j- n% E o3 u3 l5 o
+ L1 K. [9 V+ T k7 r
我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。8 Z9 m9 k+ {& N, K7 x
( X+ d! n3 T( T; `) ]忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
7 p P6 q& A! g0 n& B几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
. r' [6 i: L6 K1 q* D2 @5 ~7 [
n7 y9 z( ^+ m也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。' P4 ], v; o) g, E1 m% j; q
; D6 a( i# }; G0 r6 n: C
************* 豆渣燕麦粥 *************7 ?% R0 U3 j8 d
' J6 S" K6 \% m' F' ?$ C. ~) U4 h0 i- @材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量
* S* M) _4 k" q" M0 b* V Y+ S
" ^$ ]5 ~3 |, Q' e4 ^7 [做法:- s+ ?- f# |, j: ?* i* [ x+ F
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
. y3 |1 j6 F6 E: d, i: v. }2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
, f! B7 A3 V+ V% o3、根据口味调入白糖调味 & F3 |$ Q; x+ I0 x0 _; U7 F6 \
* C; B8 R4 t2 v, o7 l- K$ L
/ U" u; D' q6 X$ P6 i
: ^) v, Q6 D' F4 v8 t& c
# D% p9 d0 X. E/ o- Q |
|