來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

8 J) ?1 i- H) ~! ~人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
( ~1 ^& v9 v7 p+ z. S  U
" \8 K/ H: s0 `: d4 \6 Z/ h至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
/ r- Z7 J  G; v* h
; T8 K! v; D( r所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

( E7 |& x9 Z5 O' P% a之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
% |3 p3 W8 }" \
至於如何煮白木耳：
6 ]/ \+ o* Y4 L0 A: x
1 \/ h/ M: h# S1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

9 j& R1 Y7 G' s3 Y1 I2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
$ b% Z3 V6 B# R/ M4 |# |4 {
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

9 W# s1 D' P4 {3 ~! x; J3 C( k4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
' R# N& r5 d$ @! @1 A2 g5 ~
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
& H0 ~$ K: @2 P
5 l& g8 T: P/ O1 v6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

: S+ |" G& s  z我一星期煮一片，約可吃五天。
! o5 p. s  E8 N
一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try