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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
) R$ `1 I5 G1 A, X Z, K我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。+ Y3 }; i# ]/ j
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
i9 a6 {) _9 K# @0 H$ r開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
$ v$ ]- a# x) s! L, f6 f" G/ _在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
. }6 G; P; `/ n% \4 Z5 Z: _. W我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。1 ^3 N- U* A: M+ L4 f
希望別人都可以得到同樣的效果。
: N+ G, n8 t9 z9 O7 \簡單才能持久15分鐘就OK啦!1 L+ {' o$ ], E) \6 g
能量倍增操~抬腳!4 n, H9 U. S2 D2 Q
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
