 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！$ p) V. H" ^+ \1 L5 K' h
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。0 v3 y% z# T3 k1 I
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
9 A) I6 Y6 q. Y開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
( g) Z6 Y' p, i& N6 I% X9 x. l O& @在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 5 V' l$ Y. ?; w7 X4 F7 {
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
& I# h$ p3 d& a$ a) l) U% @希望別人都可以得到同樣的效果。
) v. L+ U' I2 M9 l& D* L* l' \" P/ q簡單才能持久15分鐘就OK啦!
3 j+ h, l8 |8 B! Z! U* @7 \能量倍增操~抬腳!
6 B$ _8 `! u; d7 I$ Q6 k因為醫師們知道西藥副作用的後果。
9 Z+ V- a4 c8 g; W f/ C( r
' G: C, K& g8 A: ^6 o$ R此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
|
狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
不过：还是谢谢！
楼主
