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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！2 @8 g( w2 B7 h( _# O6 L
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
p4 V! [- ^- U/ _; y' {我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：, h, t+ Q. ^1 ] H' K! @% t- }
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
; ^9 o- t; K, {; m% ?0 ^; G* ~在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 ( b# P z7 \. h8 l
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。, X4 K" E/ n( c, K( ?9 w4 q; |
希望別人都可以得到同樣的效果。
- n- v& o: c& q% y簡單才能持久15分鐘就OK啦!1 q% J: o8 w' R: r" h3 c
能量倍增操~抬腳!5 h" g' t: c% F" w! p" S3 u9 V
因為醫師們知道西藥副作用的後果。& Y) Y3 U B) u5 @2 e7 v o' O& _
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
