汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

- S: B! i: ]( Z4 c% c; ?9 L
8 w) p5 z# k, S1 R8 F8 ^体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

0 g6 j( b, I9 E( m6 c体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
7 k/ z) \! P( F0 G& i7 N5 X# h! @" W" U
你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

) r( P+ X4 f- O3 L3 n100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
0 a' k- U0 o; e! D下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

; {5 b- K# l$ q) y  m/ ?6 \- C体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
" [- D, I2 h" R  k7 z! j2 C下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

8 Z0 M* }% F9 g" E体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
- f/ i# k, B" c体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
- b# i' I% U  K- H现在冷水浴
4 u3 }$ E7 T) s$ {, F: Dlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
* r, E, H' ]: Q% O0 k10年前冬泳
- q6 W. S: I& K7 a. Y: H5 q; `4 F现在冷水浴
# T0 V# @& F6 Q! P! u( B& g9 Clost 6 ibs during 4 weeks

) o2 q/ P  T/ g, n8 ~4 g, F. W4 m这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
7 ^9 F. u# L9 u% x* E7 Z8 c( g滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
, t2 o5 x! ^4 e/ C; r4 f8 L) ?体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

# i5 `' Q! {' K/ ~5 K$ R40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

# p) f7 ?2 r' v' n
& R9 {: c) ]5 }. \我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
: o8 B. I# \; P3 [. k) P7 |这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
. N5 c+ h# m' s1 k" ~但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

6 o% H4 d5 }  [6 @; v% o我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
* a8 k( ^: m4 {
7 |. f6 T3 C; T4 \7 a- l反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
2 i; Q  v! m! Q/ H0 b+ t
2 S7 n. P* Q/ m9 I8 p+ w  z哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

6 |; h# ?3 [- Q1 r$ H

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

$ Q( M; J& _# b- x2 g  O7 [反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

% }! a2 h$ G6 q- M, G你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

; y+ K" I$ N  y) a( c* A能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
! b5 J8 m- V2 g7 U$ T5 T4 b你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
7 y( L* @" n  ~身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
; f% m( p. T3 U' v9 ^你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
7 l3 v; z6 R, u8 m# T. Y
7 i0 C% z1 Z5 D9 U& k2 a0 p后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
+ G+ P. i* Z! D+ X& {2 z: s* w' U能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
0 e& X% o" K7 t8 z我们每个人都是有一点保险的吧

/ x% z. o! o0 I+ P  v1 R6 h6 [, t
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
, G5 i. m: l% v4 O4 n( }我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
; N: A3 [/ r9 l/ X) g" K4 z
后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
* c5 A3 N# M; [4 R* u4 N3 S% X是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

! D: S) Z- x9 n, F4 y