汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

/ h' d* h& B1 M
  f- |2 ^& f' I2 S5 P) d体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
* g9 v; f7 {4 M8 R  n5 M+ Q
体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

! V- E' [4 d9 P; d8 \$ b你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
# B7 O) j  B2 o6 d8 q惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

: R' N3 P, F* m% z4 U% Y) O体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

' }2 w( F4 \1 _  P) y% a体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
( \6 E' `4 o+ |* _* d体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
! }5 b1 r' L; t9 E2 {9 plost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
2 T, j! [" f3 _' R+ y0 ^$ _现在冷水浴
) `" b0 B& b# Z9 s' c' Klost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
% N) M6 g/ ]' Z: J, ]现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
! ]+ A, H. ^7 e/ h3 e滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

$ V0 Q/ v* ~8 Q1 V: E0 A40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

7 q; i6 @4 m( c9 M; t% a% [
9 r. f: O! P# j0 Y% V我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
, Z* Q  O) x- @* G; Z" |1 X这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

# x8 }# g$ U- f5 Q# o: u( s8 U我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
; R- R' k/ t1 y  O: X
1 i/ n, O! t( w/ C反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
/ [8 |7 |8 O6 Y6 y/ G
$ H; s+ [" q' }4 @7 M* v; y哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

7 o2 Z9 }5 f; v' r: t5 X0 y. g! ~

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
) z; o. O9 n0 T- e1 p/ a0 F! s8 P# x我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
5 U% ^. r1 D7 R) T
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
+ R) @9 H. J/ x8 ]
. h5 Q% H. _6 E2 A4 A* f" p反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

( y$ G1 P) b; Z2 Y. _! D$ L我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
# l! }" T" m' g身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
( r1 j. E9 U7 e* J# {你买保险了？！什么时候的事儿？

0 L, ]$ B! L- m* J: V我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

, K4 ?, D1 {2 j2 v; h' S后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
. X9 X& X& G  U: C能够这么超脱也是好的

9 R" i# ~) D, L; e是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
我们每个人都是有一点保险的吧

' S* X  k. x6 O, S4 x2 ^
$ a; }. J; C& W/ v; R1 V& I+ j2 n公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
: _; s2 H' T3 ~% o7 S* |我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
/ z3 t5 J1 _6 j& D
后来没再买 ...

- Q! Y0 m6 k  Z我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...