熱水泡腳。越是簡單，價值越大 !

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熱水泡腳勝補藥
' i  q% W$ Y" j6 i; w' ^4 B每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
3 @$ i0 ?! X8 W各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
( X% m8 C/ T' c* B3 Y3 m慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
: f6 r1 U4 N0 K( y) i1 o; [% Z, w! _容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
2 i; `/ x0 n4 N$ i狀。
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# c! }1 |. N5 t如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就
可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
7 {0 M  R' G% R$ d( ~0 W4 N! t6 a通經絡，調節體溫，降虛火。
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9 @3 g: A6 R$ a/ v$ @因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
; E" |% z6 H8 K! c: U要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康

0 o/ E9 m2 c! J8 k! J我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
5 _" P+ E- h8 H: G; A增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。
( J* i" m& m" j7 L/ G
% h; H. T3 W3 S; L# u我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手
: X/ y0 p$ G/ Z8 M- z. |& n腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。
她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和
: u5 K4 _- R) P心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚
4 |' A2 P8 \3 s) C6 Q7 B& M上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」

  ~' d# H0 P+ }; i1 Q她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
( \0 N+ |+ s0 V; q樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
& C7 P* `2 P% Y* @! o8 \興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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0 t* C4 j4 L' [$ R, Y  m" W7 V$ A養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年

雷锋

写的非常好，使我们增长了很多知识，谢谢！

YZSUNNY

summer_tina

。把一件简单的事情坚持不懈。说的真好。

marie

last night, 熱水泡腳, a sweet sleep.堅持三年

千度

热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:01
, ^' Q, B6 m" S1 }热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

# l  C! V" @2 L0 O脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

廿二月

山茶花 发表于 2013-1-1 16:09
) z: |% V: b0 d3 R3 z" q- F+ V脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

估计是在浴缸里练习潜水吧

廿二月

哈哈哈，我基本上每天都泡脚的，但都是用盆子，没用过桶

千度

山茶花 发表于 2013-1-1 15:09
' I, `% k; O2 B! O脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

1 d' I5 C6 }. v5 k3 K; W+ S. e要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！

山茶花

廿二月 发表于 2013-1-1 15:19
9 W0 B1 W2 e" I4 J* x% |- Z估计是在浴缸里练习潜水吧

人家有温泉泳池

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:27
要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！:bish ...

2 ^; K  L: Q' x- p7 {6 ^' E8 z这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

量子风水

从来没有试过热水泡脚，但现在仍然可以连续步行6个小时即是不假。

千度

山茶花 发表于 2013-1-1 19:34
这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

你试试桑拿，出来以后你就想喝绿豆汤去火。