 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥
; S$ D, h6 W; t% R% N! J每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的) `6 ?( U' B* |& F! B
各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
9 T5 Q* K& z# G* f/ ^/ ]$ x慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
. b/ s0 G7 |& V! ?容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症& B: o- _, x% j" E% C" s3 ~
狀。
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如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就
0 E# y; f5 F q' @0 h9 t, U" ^1 n# C0 ?+ q可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
$ a. o9 l) X1 F% U7 k用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
K. h9 W: \ U& t; \通經絡，調節體溫，降虛火。- E' ~0 q/ P+ x
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因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
$ O. B; j5 a0 [ [. c要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康, `, K4 u# d4 ?& x* e* S/ K4 S' W7 j
4 ]! d+ y! l& A* `- m# V0 u我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
7 c4 ?' B4 a5 y5 t& m9 x& h一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身( A$ W) L7 |/ }2 w. J u: v! N
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺/ Z6 W; |8 U9 J
增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。 : W* J! M I2 u/ y, y1 i
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我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手; r6 Q( L* \) K- Q
腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
# x8 Z$ X7 }2 _4 W1 [( E; W病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。+ S7 X- S' d& ]. p' A
她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱5 L# x$ C+ t* D! c0 ]) U. b a
水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和* {. O; {/ [0 l, r+ R; J
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚7 v0 K" w" `# ^/ t
上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」
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2 a5 p' @6 d$ E4 s( E( X她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這; O% a4 m2 w) u
樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高4 R' w) o! Q' \* K6 J& C# }. T& S
興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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4 i9 m7 s: J9 t- z6 ~6 t養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年* J. o2 A3 N/ ~% B# Y
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发表于 2012-12-28 04:09
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