长期熬夜有什么危害？

鸟语花香

现在有很多人长期熬夜工作，那么，你知道有什么危害吗？
- _. I: w+ k- j! Y# P* S5 [1，人体经常熬夜，首先会造成疲劳，精神不振，从而导致免疫力下降。
    感冒，胃肠道疾病，过敏等神经失调性疾病更易发生。
) ]+ c6 ~* g4 \1 g2，熬夜后，由于睡眠不足，脑细胞没有得到充分休息，就会出现头昏脑胀，
+ A* k0 T+ O1 Z& ]  f   注意力不集中的状况，甚至头痛，长此以往，会造成记忆力减退。
. j  O+ C* p' W3 J3，晚上11点到凌晨3点是美容的最佳时间，也是胆，肝充分休息的时段。
$ m! [/ x3 m$ |% V   如果这两个器官不能得到充分休息，就会在皮肤上表现出来，
8 w8 a% U9 T1 s% }- y( V! k) V   出现皮肤粗糙，黑斑，粉刺，暗疮等。
2 N8 Y/ J) t- {0 V. P' t5 J4，长期熬夜工作也会出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安，
# F- R2 d+ h9 B% M: b- u# s. i" m   神经质等亚健康症状。

人行明镜中

提醒！

Dongbu

谢谢我要改掉我的坏习惯

snowalberta

好难改啊！我周围同学就没有早睡觉的

Lo_HF

会死的....