深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
4 Q' T  l9 u4 K' F& ]但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
0 Z' l) e/ L0 S% I8 P
写长了 感谢大家的阅读
/ R6 w. i1 l) O也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
- g5 E2 ?' \* f: ~. ]我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

8 t2 p1 l  Y% ~: d$ [

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
6 z9 J; f: u3 t. y1 |勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

0 i8 v9 x# R1 q/ H/ s我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
/ R3 ]8 ]5 e) `& ~8 I9 C' Y. ?才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
7 w8 p# M2 r' g% a熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
0 x  E' o% L! t! L. d/ [4 Q熊熊和我是有多像啊？？？

% P. E" Y' X+ R4 f呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
- B( k0 ^& Q% g0 ^: E! r( J
- `% _! V4 H# d/ f+ c你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
7 h) Z; _; b+ o. h呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

9 C2 z8 x- d& `; r你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
8 p* S- {" e' D
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
/ v  m" D) o) e; Z7 g# U; x9 |熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
, d7 F) V+ l* D$ Y原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
: r2 o1 U& C2 l2 b) A
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
5 c$ G& i8 W9 h/ T" G/ I除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
/ u7 y. T! [" p/ l6 a8 A4 c花园提倡早睡早起

% P+ o6 ^2 u4 N0 s& p. P6 |/ B3 K我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
; [) r) D- v, N: m* o
- `7 K3 d. X/ N" b) V% S而且我深夜时分才思如泉涌。。。
: b5 N5 |1 J+ Y; m9 U  v( t; p
( w: ~+ h9 ]" d' i我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 x8 W0 ^- o6 z9 D+ J- O2 l6 R原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  A. X/ ^' s8 P0 X1 W
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
3 k2 T+ S- ~4 S" X5 G  ]5 H  f是火锅妹自作多情了