深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
/ g+ Y$ X& g. A  q# d: P/ f以前主要是太懒
& {* g: I+ C) Y0 Q但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
. t2 A( G& d0 K, B) M; B, ]2 y* x( @% y
2 [0 }9 u! N$ S& F3 |% g我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
0 x/ I! b: K# C: N6 s清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
$ Z  E7 ^9 s* i( x8 F4 ]跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
% R( y9 f# d  C2 r4 B* y  R
写长了 感谢大家的阅读
/ {( D; H8 j" t3 L* F( U( K也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
2 Q# Y7 k& l* I5 @8 f' o- U1 D此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

* e, V3 Q- a" `8 _- O

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
- L$ L( X5 M0 q勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

3 W9 f7 }7 S( o' k% ]) V. Y) O我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

7 ?* d3 j6 j6 i4 `& h+ S) [ 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
- J/ e; ?! y) `9 b/ K" k才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
- `  C  {8 ^0 z- x2 ]3 q* k5 o熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
: z4 L0 \5 ^2 W) ~- I熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
! f: m% j  o" m! u$ {6 D8 b: k
9 a1 p, g+ _5 \1 [" r* g你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
( K4 i( ]3 a9 I& r/ z8 n呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
. [& c4 J3 y0 \
* d6 c  G2 q2 h) D& M. f) z5 ~+ |你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
. z1 m% u9 w( Z9 f' G
7 _; V6 L2 I- P+ E% P在这里和熊熊美女深深一鞠躬
, {  h0 ^$ \% z" \& S
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

. ~+ m3 q/ k- A% {1 b是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
6 |) [2 Q4 I5 ?8 g, T; R7 |! I原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

& H' M2 x# u% N8 o. Z6 b2 |+ f/ p在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
; |! o) y3 d  l6 Z花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
, L  _7 a, q: b1 o3 C+ T! D" \花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

1 Y2 F* O1 m3 r6 A/ q2 X4 H而且我深夜时分才思如泉涌。。。
& i0 E( c+ F6 g/ \' ?5 X3 F
# }, A, k: A1 Z* H- C' T, D我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
" p  ]7 a1 p% \+ k4 T. E* @9 u, T原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
- L0 ]7 n/ w# Q7 o% |0 X* L1 N  |. u" k
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
! ?# |) R& `8 C) Z) B. l# P. y9 b是火锅妹自作多情了